マラソンマン
地域 : 宮崎
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
今年も5時間切り! 計画的に、効果的に走る! 今年も5時間切り! 計画的に、効果的に走る! 今年も5時間切り! 計画的に、効果的に走る! 今年も5時間切り! 計画的に、効果的に走る!
2012/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 木 | 0.0 | 今日は走らないのだ日! |
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3/02 金 | 0.0 | 走り忘れたのだ日・・・ |
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3/03 土 | 0.0 | 用事で走れなかったのだ日・・・ |
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3/04 日 | 6.0 | SJ45分 |
だらだら走らず走りに変化! |
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3/05 月 | 0.0 | 雨じゃわい! よう降る! |
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3/06 火 | 4.0 | ラスト坂に変化! |
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3/07 水 | 0.0 | 雨だらだら降る・・・ |
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3/08 木 | 0.0 | 雨降る・・・ |
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3/09 金 | 4.0 | 変化のある走り |
坂道ダッシュ! |
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3/10 土 | 0.0 | |||
3/11 日 | 4.0 | 変化のある走り |
今日は軽く。 |
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3/12 月 | 0.0 | 火木土日の4日間? |
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3/13 火 | 5.0 | 変化のある走り |
今年はじめて40分コース! |
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3/14 水 | 0.0 | |||
3/15 木 | 4.0 | 変化のある走り |
くしゃみが出る! |
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3/16 金 | 0.0 | |||
3/17 土 | 0.0 | 引っ越し手伝いで疲れて休養! |
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3/18 日 | 8.0 | SJ |
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3/19 月 | 0.0 | |||
3/20 火 | 10.0 | SJ&坂道 |
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3/21 水 | 0.0 | |||
3/22 木 | 4.0 | JG |
右ひざ上軽い筋肉痛! |
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3/23 金 | 8.0 | JG |
なんとなく走った! |
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3/24 土 | 0.0 | |||
3/25 日 | 8.0 | JG |
バイパスコースじゃぞ! |
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3/26 月 | 0.0 | |||
3/27 火 | 0.0 | |||
3/28 水 | 4.0 | 変化のある走り |
2ヶ月で4kgやせた!主食抜き! |
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3/29 木 | 0.0 | |||
3/30 金 | 0.0 | |||
3/31 土 | 5.0 | 坂道ダッシュ! |
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走行距離 | 74.0 km |