マラソンマン
地域 : 宮崎
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
今年も５時間切り！ 計画的に、効果的に走る！ 今年も５時間切り！ 計画的に、効果的に走る！ 今年も５時間切り！ 計画的に、効果的に走る！ 今年も５時間切り！ 計画的に、効果的に走る！
2011／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 金 | 0.0 | |||
| 7/02 土 | 7.0 | |||
| 7/03 日 | 10.0 | |||
| 7/04 月 | 0.0 | |||
| 7/05 火 | 9.0 | 60分間走 |
||
| 7/06 水 | 0.0 | |||
| 7/07 木 | 9.0 | 60分間走 |
||
| 7/08 金 | 0.0 | |||
| 7/09 土 | 0.0 | |||
| 7/10 日 | 9.0 | 60分間走 |
||
| 7/11 月 | 0.0 | |||
| 7/12 火 | 0.0 | |||
| 7/13 水 | 9.0 | 60分間走 |
||
| 7/14 木 | 0.0 | |
||
| 7/15 金 | 0.0 | |||
| 7/16 土 | 8.0 | 60分間走 |
||
| 7/17 日 | 0.0 | |||
| 7/18 月 | 0.0 | |||
| 7/19 火 | 4.0 | 30分間走 |
||
| 7/20 水 | 0.0 | |||
| 7/21 木 | 0.0 | |||
| 7/22 金 | 0.0 | |||
| 7/23 土 | 0.0 | |||
| 7/24 日 | 8.0 | 60分間走 |
||
| 7/25 月 | 0.0 | |||
| 7/26 火 | 0.0 | |||
| 7/27 水 | 0.0 | |||
| 7/28 木 | 0.0 | |||
| 7/29 金 | 6.0 | 40分間ジョグ |
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| 7/30 土 | 6.0 | 40分間ジョグ |
||
| 7/31 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 85.0 km | |||