月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	0.0
10/02 月	0.0	40分ジョグ		10月乗り切ればゆとりのある生活が、頑張ろう
10/03 火	0.0	40分ジョグ		ジェイミージェイミー
10/04 水	0.0	6000m	21.30	学校のグランドで。動かないねぇ
10/05 木	0.0			竹内涼真とその彼女がお揃いのgyakusou着てた、センスを感じた
10/06 金	0.0			2日間走れなかった焦る焦る
10/07 土	0.0	学内にしゅう	20-17.03	半年ぶりくらいの学内だった上にここ2日走れてないので後ろからのんびり行った。途中から前について気持ちよく走れたので久々の学内を楽しめた。タイムも次は16分いけそう。
10/08 日	0.0	200m×5 r60s	28-29-28-29-27	学校でやった。グランドぬかるみすぎて正直練習にならなかった感ある。でもやらないよりは全然良かった
10/09 月	0.0	オフ
10/10 火	0.0	6000m 400m 20秒間走	1レーン換算 3.25/km 400m 51 20秒間走 175m	久々にまともな練習、というかやりすぎた笑 ペーランが一番きつかった。400mは全然追い込めてないので何もキツさを感じなかった。情けない
10/11 水	0.0
10/12 木	0.0
10/13 金	0.0
10/14 土	0.0
10/15 日	0.0
10/16 月	0.0
10/17 火	0.0
10/18 水	0.0
10/19 木	0.0
10/20 金	0.0
10/21 土	0.0
10/22 日	0.0
10/23 月	0.0
10/24 火	0.0
10/25 水	0.0
10/26 木	0.0
10/27 金	0.0
10/28 土	0.0
10/29 日	0.0
10/30 月	0.0
10/31 火	0.0	600m 25分ジョグ　20秒間走×3	86　170m	今日から復帰。めちゃ久しぶりに走った。初日からメニュー詰め込んだかんあるけど短い距離は何とかごまかしきいた。またここから頑張ろう
走行距離	0.0  km