月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	0.0	200＋200	26.0-26.7 (45)	色んな条件が相まってこのタイムなので気にしない。あとはゆるーく調整
6/02 金	0.0	30分ジョグ		明日は日体
6/03 土	0.0	日体大 800m	1.54.59(57.8-56.7)	展開に恵まれない、、。展開を考慮すればそこで悲観する結果ではないが普通に良くない。個人選手権に不安も残るレースになってしまったが、今シーズンの中では一番まともな走りではあった。 それにしても1周目のタイムを見た時は萎えた。
6/04 日	0.0	40分ジョグ 流し		草薙の雨天で。できることなら毎日ここでジョグが良い。涼しかった
6/05 月	0.0	オフ		そこそこ忙しい
6/06 火	0.0			ジョグの予定だったが体調が悪すぎて断念、新歓で風邪拾ったぽい。個人選手権、、、
6/07 水	0.0	600＋200	1.23.92(56)28.32	遅い、遅すぎる。入りの200の感覚は悪くなかったのにその後がダメダメ。2日間走ってない日が続いていたり、体調を考慮するとこんなもんなのだろうか？
6/08 木	0.0	30分ジョグ 流し		調整。
6/09 金	0.0	動きづくり		移動日。かずっちの1500を観た後に軽く体をほぐす程度に。崖っぷちコンビ頑張ります
6/10 土	0.0	個人選手権 800m		普通な結果。今シーズンは絶が付くほど不調ではあったのでまず持ちタイム順通り10人中7位で終えれたことは少しだけ安心。ただシンプルに遅い。展開も気持ち的にも悪くはなかったのであとはひたすらに走力をつけないと。惨敗したけど大きい大会を楽しむことができたので今日をきっかけに何か掴めるものがあると良いかな
6/11 日	0.0	100m×3×2	ダッシュ	学校で。若干の疲労感はあるけどやってよかった。昨日のレースは内容自体はそう悪いわけではないがなんせタイムがタイムなので周りには残念な結果に思われがち。反論したい気持ちもあるがまぁ遅いのは事実なのでここはぐっとこらえてまた頑張ろう。速くなりたいな
6/12 月	0.0	50分ジョグ		久々にまともなジョグができた。
6/13 火	0.0	6000m＋300m	3.30 ラスト3.18 38.2	ペーランは久しくやっていなかったので不安もあったがかなり余裕をもっていけたのでよかった。300は見なかったことにしよう
6/14 水	0.0	休養		疲れがとれない
6/15 木	0.0	600m×5 r200m	105	7本の予定だったが５本でダウン。弱さが顕著に出る練習だった。また挑戦したい。
6/16 金	0.0	オフ
6/17 土	0.0	４００m×３	62(35-27) 61(35-26) 60(36-24)	疲労抜きのために本数を控えめに。先週の筋肉痛がまだ取れない、、身体の状態の割には動いたのかも
6/18 日	0.0	60分ジョグ 流し		長距離と一緒に久々のロングジョグ。主に中山と話した。 インターハイ、出たかったですね
6/19 月	0.0			あと5600日
6/20 火	0.0	4000m 1000m	3.30-3.20 i15min 2.36	どちらも気をわず気持ちよく走れた。次は3.20ずっとおしたい。1000は今まで避けてきたがやっぱり強くなる上では必要なメニューだと思った。次は30前半でいこう
6/21 水	0.0	大雨		強かった
6/22 木	0.0	300m 200m	37-24	全く動かなかった。しかも軽く熱中症ぎみになり途中で断念、ふえ
6/23 金	0.0	動きづくり　流し		バイト後。10時頃に
6/24 土	0.0	400m	51.1	人生初400m。自分がどんなもんで走れるのか知りたかったが風がとても強く全くあてにならなかった。ただそれでもうまく走れてない感覚はあった。
6/25 日	0.0	40分ジョグ　坂流し		長距離と一緒に、蒸し暑い。主に中山が腹黒い話をしていた。
6/26 月	0.0	オフ		完休。今シーズンは出た試合全部失敗してますね
6/27 火	0.0	(400m 200m)×2　r60s i15min	54.10-25.86 52.79-(26〜27?）	久々の400 200、頑張った。特に狙ってとばした訳ではなく自然体でここまでのタイムで行けたのが嬉しい。200mもおろそかにせずにまとめられたのも良かった。若干腐りかけていたがまたこれから頑張れそう
6/28 水	0.0	20分ジョグ　流し		5コマ後に。流しの後に肉離れの感覚があったが夜には落ち着いて安心した。
6/29 木	0.0	600m×6 r200m	1.45	きつかった、、。大した設定でもないのだが気候的に強度高めだった。何とかヘロヘロになりながらも設定通り来れたので良かった
6/30 金	0.0	オフ
走行距離	0.0  km