月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	0.0	30分ジョグ
5/02 火	0.0	300m×5　r100m	45-47-47-47-42 r50s	ややポイント。ようやく身体が動くようになってきた？最後は徐々に上げる感じでもがくことなく終えれたのも嬉しい
5/03 水	0.0	60分ジョグ		みんなで日本平へ。自分は競技を続けられるのだろうか
5/04 木	0.0	4000m 300m	3.40-3.40-3.30-3.30(2レーン)　36.3〜4くらい	ペース走は短いのもあったがかなり余裕を持って行けた。300mもここまで戻すことができた。先週が全力で38秒後半だったことを考えるといいんじゃないかな。
5/05 金	0.0	オフ
5/06 土	0.0	400m 200m 400m	56.4(60s)27.15(15mini)55.33	不服ながら学校でのポイント練習。土グラとスパイクを履いてないことを考慮すればそう悪くないタイムでまとめることができた。ただ2セット目の後半200mでかなり走りが崩れてしまったのが反省点。風でよろめくほど体幹がブレブレだった。
5/07 日	0.0	ジョグ		みんなで海岸。久々にゆっくりジョグできた。
5/08 月	0.0	オフ
5/09 火	0.0	40分ジョグ　流し		東海インカレまで残りわずか。小手先の調整だけは上手い方なのでいつも通り気負わずいこう。　800mの女の子入ってくれた嬉しい
5/10 水	0.0	20分ジョグ		草薙使えなかった。申し訳ない
5/11 木	0.0	600m＋200m	1.25.6 (60) 27.0	午前に3人で最後の調整。タイムほど動きは悪くない。
5/12 金	0.0	20分ジョグ 流し		特殊健康診断のあとに学校で。そのあとすぐ瑞穂に向かったので割と競技わ応援できた。忙しい一日だった。
5/13 土	0.0	東海インカレ 800m 予選 準決勝	予選1.56.60 準決勝 1.55.51	両方2着、ラスト全く動かない。どうしてこうなった。
5/14 日	0.0	東海インカレ 800m 決勝	1.55.10	今まで安定感を売りにしていたが今日ので全てチャラ。ここまで悲惨なレースは初めてだなぁ。調子があがってこないと言うよりは単純に走力が無くなったような感じ。悲観的なことを挙げだしたらキリが無いけど、とても見苦しいのでこれ位に。逆に今回の失敗から学んだことも多いので次に生かせるようまた一から頑張りたい。
5/15 月	0.0	オフ		開き直りたいけどもやもやするのが現実。結果を残し続けるのって本当に難しい。おちんち
5/16 火	0.0	30分ジョグ
5/17 水	0.0	動きづくり　流し
5/18 木	0.0	400m×6 設定65（35-30）	63〜64(34〜35-28〜29) ラスト1本　60(35-25)	久々のポイント練習。中々部活に力を入れられない状況ではあるが割としっかり走ることができた。初代のヴィクトリ―履いてはしったけどラストが全く垂れない。全体的に気持ちよく走れた
5/19 金	0.0	オフ
5/20 土	0.0	40分ジョグ 流し
5/21 日	0.0	8000m	3.40	久々のペース走と土トラだったのもあって本来よりきつく感じた。というかきつかった。なかなか状態があがってこない
5/22 月	0.0	オフ
5/23 火	0.0	200m×5×2 r200m(60) 間600m(4分)	28-30-29-29-29 29-29-28-28-25	少しずつ少しずつ
5/24 水	0.0	50分ジョグ		5コマ後に。今日は駅北まで行ってから駿府城の周り走った。結構追い込めた
5/25 木	0.0	400×5 r400mw(5分弱)	57.2-55.9-56.9-56.9-57.3	練習後の反動がここまで大きい練習は久々。しっかり追い込めた。中盤攻めたので見栄えのタイムは良いがラスト一本が一番遅いという激タレぶり。ただこの練習をこなせたことは少し自信になったと思うのでここからまた少しずつ
5/26 金	0.0	オフ
5/27 土	0.0	坂ダッシュ×4×2		良い坂を見つけた。にしても自分はスピードが無さすぎる。みるみる大原に置いてかれた
5/28 日	0.0	500m＋300m	71.4(30)42.2	矢部さんと。800換算1.53.6だから実際今の実力もこのくらいなのかな？今日は前についていくだけだったのできつくなかった。関カレの結果を見るとやる気出てきた。しかし2周目を52で来ないと勝てない現状を見ると虚しくなる。スピードつけよう
5/29 月	0.0	オフ		先週は週4でポイント練だったので疲労感が凄い。ある程度疲労が溜まっている方が走れるタイプなのであまり問題はないけど
5/30 火	0.0	6000m＋500m	3.40-3.30 52.5	ペース走は大した設定でもないのにきつかった。考えれば最後にジョグをしたのは先週の水曜日なのできつくて当然といえば当然。500の予定だったがみんなヘトヘトだったので400に変更した。400は速めの800の入りを想定して54辺りで走ったつもりだったが52だった。やっと状態が上がってきた
5/31 水	0.0	30分ジョグ		夜に。
走行距離	0.0  km