山川惇生
地域 : 静岡
年齢 :
一言 :
一言 :
<2015.12.20>週報が反映されないのでアカウントを作り直しました。 <2015.12.20>週報が反映されないのでアカウントを作り直しました。 <2015.12.20>週報が反映されないのでアカウントを作り直しました。 <2015.12.20>週報が反映されないのでアカウントを作り直しました。
2017/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 水 | 0.0 | |||
2/02 木 | 0.0 | |||
2/03 金 | 0.0 | |||
2/04 土 | 0.0 | |||
2/05 日 | 0.0 | |||
2/06 月 | 0.0 | |||
2/07 火 | 0.0 | |||
2/08 水 | 0.0 | |||
2/09 木 | 0.0 | |||
2/10 金 | 0.0 | |||
2/11 土 | 0.0 | |||
2/12 日 | 0.0 | |||
2/13 月 | 0.0 | |||
2/14 火 | 0.0 | |||
2/15 水 | 0.0 | |||
2/16 木 | 0.0 | |||
2/17 金 | 0.0 | |||
2/18 土 | 0.0 | |||
2/19 日 | 0.0 | |||
2/20 月 | 0.0 | |||
2/21 火 | 0.0 | |||
2/22 水 | 0.0 | |||
2/23 木 | 0.0 | 午前 30分ジョグ 午後 4000m 流し |
4000m(3.40-3.30) |
一か月以上膝を痛めて走れなかったが今日は大丈夫だった。走れずに週報に書くこともなかったが再開 |
2/24 金 | 0.0 | 午前 400m 200m×2 午後 70分ジョグ |
400 200 59-28 r15 57-26 |
思ったより走れた。まだまだではあるけどやはり人より復帰は早いみたい |
2/25 土 | 0.0 | 浜練 |
合宿終了。怪我を直して練習を再開できたので個人的にはかなり良い合宿だった |
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2/26 日 | 0.0 | 30分ジョグ |
バイト前に。走れると楽しい |
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2/27 月 | 0.0 | オフ |
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2/28 火 | 0.0 | 40分ジョグ |
少し膝に痛みを感じた。まだ慎重に行くべきかな |
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走行距離 | 0.0 km |