月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0	10分ジョグ　200mテンポ		テスト1日目。プログラミングを乗り切った
8/02 火	0.0	30分ジョグ		テスト２日目
8/03 水	0.0	勉強		３日目。化学はそこまで苦じゃない
8/04 木	0.0	３０分ジョグ。流し		４日目。あと三科目
8/05 金	0.0	２０分ジョグ　２００mテンポ		終わったー
8/06 土	0.0	６０００m　２００m×２	4.00-3.50 27 25	久々の部活。いろいろな条件が重なって大したペースでもないのにきつく感じた。全カレまであまり時間もないので少し焦った方がいいかな
8/07 日	0.0	４０分ジョグ　坂流し		坂流しは感覚よくスピードに乗れた。ただテスト前に伸ばしてしまった太ももがまだ完治してないかな。
8/08 月	0.0	オフ		レポートとゼミでつぶれた。岐阜経済はどうやったらあんな速くなるのだろうか。今後帰省した時に聞きに行こう
8/09 火	8.0	40分ジョグ　300＋200＋100	42　27　流し	今日のジョグは涼しかったので比較的楽に走れた。最近実践的な練習ができてないので結構な不安がある。明日から集中講義なのも致命的
8/10 水	0.0			集中講義1日目
8/11 木	6.0	30分ジョグ		集中講義2日目。一日中座ってるのもつらい
8/12 金	6.0	200×5×2	29〜30　i60〜65	1カ月ぶりくらいのトラックでの練習。上手く走れなかったがそう感覚が悪いわけでもない
8/13 土	0.0	30分ジョグ
8/14 日	0.0	500m×3	74(10min)72(15min)68	久々のポイント練。身体もしっかり動いたし楽しく走れた。3本目で力まずに68で走れたのは大きい
8/15 月	0.0
8/16 火	8.0	40分ジョグ　坂流し		結構感覚よく走れた。
8/17 水	6.0	4000m＋600m	3.40−3.30　85	炎天下の中のペース走は想像以上に体力を持ってかれた。　600も200から400にかけてかなり失速したので今日の練習は総じて乙
8/18 木	0.0			明日は研究室の中間発表。
8/19 金	6.0	20分ジョグ　流し		中間発表終わったー。とりあえず夏休み突入
8/20 土	6.0	400＋200×2	55(60s)26(15min)53(60)26	初めは岡崎さんにひぱってもらった。2セット目も硬くならずに53で気持ちよく走れたので悪くない。ピークを全カレに合わせられるよう今は頑張りすぎないようにしよう
8/21 日	0.0	静大サーキット
8/22 月	0.0	オフ
8/23 火	8.0	40分ジョグ　坂流し
8/24 水	6.0	300×4＋200	44.43.44.42(i 80) 24	動きは悪くない。45で走ったつもりが43だったりいい感じ。ただ絶対スピードが確実に落ちてる
8/25 木	0.0	レスト		激励会ありがとうございました。スタートリスト見たけど流石全カレって感じ。51切りが組に5人か…
8/26 金	4.0	20分ジョグ　流し		東海選手権のために帰省。明日は試合感覚を取り戻すための実践練
8/27 土	0.0	東海選手権　800m	1.53.82	東海選手権は3年連続。岐阜の人多いし、かなりアットホームな雰囲気。今日のレースは試合感覚を取り戻す意味では十分良かった。出し切ることなく気持ちよく53が出せたのも悪くない。ただせっかく決勝に残れたので出たさはあった
8/28 日	0.0	東海選手権　応援		玄気さんの応援。前川くんほんとに強いわ
8/29 月	0.0	オフ
8/30 火	0.0	60分ジョグ		つゆさんと駅まで。楽しかったー
8/31 水	0.0	400 200 200	55(60)26(一周walk)25	最終調整。タイムだけ見ると結構やばいけどネガティブになりすぎないようにしよう。
走行距離	64.0  km