月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0	オフ		今日は走らないことにした。
4/02 土	0.0	学内2周	21.0-17.10	久々の学内。ヨースケさんに着いて行ってラスト上げたらそこそこ良いタイムが出た。後半も足取りがしっかりしていたので感覚は悪くない。次は16分台目指そう。
4/03 日	0.0	桜マラソン		競技場の周りをコースで囲むと選手が外へ出れないことに運営は気づいてほしい。むっちゃ文句言われた
4/04 月	0.0	30分ジョグ		入学式が雨でかわいそう
4/05 火	0.0	1000m×４＋400	3.05 3.05 3.08 2.55 62	若井さんの調子が悪かったので5本を4本にして最後を400に。よく走れたわけではないけどポイント練ができる喜びをすごく感じた。
4/06 水	0.0	300×3　200×3	40 40 40 27.0 26.5 26.0	2日連続のポイント練。負荷はかなり大きいがしっかり走れている。大原も調子よさそう
4/07 木	0.0	30分ジョグ		今季最大に濡れた。
4/08 金	0.0	オフ		今日から2年生。実感はない
4/09 土	0.0	40分ジョグ		中距離の新入生が来ない
4/10 日	0.0	草薙　外周5周　500	4.00-3.55-3.55.-3.49-3.42 69	一周1040m程度の外周を5周。トラック換算3.50-3.30くらい　500は71.72のテンポ感覚で走ったつもりが60秒台が出た。調子は悪くないのかも.中長の試合の結果を見ていると自分も走りたくなる
4/11 月	0.0	オフ
4/12 火	0.0	40分ジョグ 流し		新入生入って欲しい。特にマネさん
4/13 水	0.0	600＋200	86.6 26.1	試合前いつもの練習。先日の500の感覚だともっと楽に走れたはず。あまり身体が走りに乗ってる感覚がなかった。1周目が遅かったからそんなもんか
4/14 木	0.0	アップ 動きづくり
4/15 金	0.0	30分ジョグ 流し		明日は緊張感持っていこう。気を抜いた時点で負ける
4/16 土	0.0	中部選手権　800ｍ	予選　2.01.7 決勝 1.55.48	不安が多く緊張したけど無事今日を終えることができた。決勝は１周目からかなりきつくヤバいと思ったが気合で乗り切った。東海インカレまで気を抜いたら一瞬で今までのことが無駄になると思うので厳しく残り一カ月を過ごそう
4/17 日	0.0	中部選手権
4/18 月	0.0	オフ
4/19 火	0.0	50分ジョグ		とても春っぽい天気だった。
4/20 水	0.0	100×10　150	11〜12秒	絶対スピードを上げるための練習。1本1本しっかり走ったのでなかなか強度の高い練習になった。300は無理だと判断し150に変更。スピードでは大原に勝てん
4/21 木	0.0	筋トレ　体幹		3コマ＋雨のためにジョグを断念
4/22 金	0.0	オフ		時間がなくてこの2日間走れていない
4/23 土	0.0	40分ジョグ		みんなで登呂遺跡まで。全体で走ると新入生の多さを実感する。
4/24 日	0.0	1000×3	2.56 2.55 2.49 r4	金子さんの5本を引っ張る形で参加。最近の疲れや今日の天候のせいもあってか調子が良くなかった。少し気を引き締めないと
4/25 月	0.0	オフ
4/26 火	0.0	40分ジョグ		4コマに一人で。
4/27 水	0.0	300＋200＋100×2	37 24.3 12 37.2 24.6 12	短長と県大と合同練習、いい練習ができた。上で勝負するためには絶対スピードを上げる必要があるので今日のような練習は積極的に取り入れていきたい
4/28 木	0.0	治療		3コマ終わりに接骨院へ。ねん挫した部分に疲労がたまっている。
4/29 金	0.0	野外ジョグ	行き40分 帰り23分	学校から駿府城の手前まで。帰りを感覚的には3分50切るくらいでけっこう上げた
4/30 土	0.0	オフ
走行距離	0.0  km