月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0
2/02 火	0.0
2/03 水	0.0
2/04 木	0.0
2/05 金	0.0
2/06 土	0.0
2/07 日	0.0
2/08 月	0.0
2/09 火	0.0
2/10 水	0.0
2/11 木	10.3	朝：佐鳴湖坂3周 順走→逆走→順走	朝：12"31→12"43→12"53 計：38"08	朝：長く週報止めててゴメンナサイ。今日は主要な登りが全部向かい風だった。特に終盤にその影響が強く出た感じ。
2/12 金	0.0
2/13 土	0.0
2/14 日	0.0
2/15 月	0.0
2/16 火	7.0	午前：佐鳴湖１周ジョグ	午前:32分	午前：ストレッチせずに走ったら足が痛くなった。ストレッチはしなきゃいかん。
2/17 水	28.4	午前：16000PR(RAP 午後：佐鳴湖坂３周	午前：予定通り 午後：12"34→12"50→12"39　計：38"03	特に無し。 午後：最初から最後までいい感じで走れた。
2/18 木	17.0	午前：佐鳴湖４周ジョグ	午前：ゆっくり	午前：ユックリ
2/19 金	0.0	お休み
2/20 土	13.9	午前：サーキット＋30分ジョグ 午後：佐鳴湖坂２周　逆走→順走	午後：12"14→12"04　計:24"19	午前：トカゲウォークワロス。 午後：３周は１週間筋持久力が持たないので２周に戻した。久々の２周だったのでペースに少し困惑した。
2/21 日	13.0	午前：森林公園ジョグ	午前：１時間９分	午前：これは森林公園ではない。ただの森林だ。
2/22 月	0.0
2/23 火	0.0
2/24 水	0.0
2/25 木	0.0
2/26 金	0.0
2/27 土	0.0
2/28 日	0.0
走行距離	89.6  km