月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	16.0	午前:jog,動き作り 午後:400×6 1,150×4	68-68-68-68-68-69,68	午後に向けて軽く。 初めて70切りでのインターバルをやったが、感覚的に7,8本目まではいけそうだっただけに、少しもったいなかった。しかし動きは良く今後に向けて良い経験になった。
6/02 日	15.0	午前:50'jog,1000,150×4	3'06	疲れがあるなか我慢して走れた。土は相変わらず苦手。夜は新歓。芸だしのレベルの高さに驚き。
6/03 月	0.0	rest		バイトしてたら宗田さんが来店。久々に会えて嬉しかった。お元気そうでなによりです。
6/04 火	17.0	午後:50'jog,150×2		やはりバイトの翌日は体がどうしても重い。
6/05 水	14.0	午後:1000×3-400,150×2	3'07-3'05-3'06-60'	足が終始重かったが我慢するとこで我慢できた。三本目の後半に多少フォームがばらついたのは反省。流しは動き良し。
6/06 木	10.0	午後:40'jog		体をほぐすイメージで。動きに多少の重さを感じる。
6/07 金	7.0	午後:30'jog		軽く。明日は中京大記録会。重さが抜けてるといいが。
6/08 土	25.0	中京大記録会:5000m	16'56"01	3000以降で体がとまってしまった。ここ最近後半失速レースが目立っている。先入観をなくしていけるような練習もしていかないといけないと感じた。
6/09 日	0.0	審判		朝から審判があり、そのあとバイトもあり、かつ体も疲れていたためお休み。
6/10 月	17.0	朝:20'jog 午前:50'jog		軽く。 空きコマに。いい感じにできたが、この後のサッカーの授業で疲労困憊に。
6/11 火	16.0	午後:6000P走＋1000,150×2	3'32-3'39-3'38-3'37-3'40-3'35,3'04	ペース走は軽い体調不良の影響もあり途中で切り上げてしまった。プラスの1000は久々にラップがイーブンで走れた。東国まで疲労抜き。
6/12 水	13.0	午後:50'jog,障害流し×2		ジョグはまずまずいい感じで走れた。久々の障害。感覚としてはまずまずといったところ。
6/13 木	7.0	午後:30'jog,動き作り		軽く。疲労をあまり感じることなく動けた。あと三日。
6/14 金	7.0	午後:jog,150×2		ほんとに軽く動いただけ。調子はまずまず。
6/15 土	5.0	午前:jog,動き作り		出発前に軽く。いよいよ東国。
6/16 日	16.0	東国:3000mSC:10'10"26(5位)		得点を取るために拾ってくれレースをした。空太さんに負けたのは悔しいが、チーム3障で16点も取れたことは嬉しかった。中長全体的にも去年以上に点がとれて良かった。
6/17 月	0.0	rest		一日お疲れモード。サッカーでしっかり動いて一汗流せた。
6/18 火	21.0	朝:20'jog,流し×2 午後:60'jog		軽く動いた。疲れは残ってる。 久々に長くゆったり走れた。久々に感覚良かったかも。
6/19 水	12.0	午後:3000P走	3'27-3'30-3'20	明日に向けて軽く。疲労はあるけどやるしかない。
6/20 木	15.0	午後:5000TT	3'13-3'20-3'21-3'23-3'15 16'35"57	非公認ながらシーズンベスト。疲労はあったがみんなが前にいてくれたおかげで、しっかり粘って走ることができた。家庭科。。。
6/21 金	10.0	午後:40'jog,流し×2		雨の中ジョグ。疲労感たっぷりだった。
6/22 土	14.0	午前:60'jog		グラウンドをゆっくりと。暑くはなってくるが60分以上のジョグをしっかり取り入れていきたい。
6/23 日	15.0	午前:学内×2	21'53-20'31	久々の学内。序盤から疲労のせいか足が重く動かなかった。内面の疲労がたまってるな。。。
6/24 月	0.0	rest		発熱。この時期に申し訳ない。
6/25 火	0.0	×		熱がまだ下がらない。病院で薬をもらったので何とか治す。
6/26 水	0.0	×		熱は何とか微熱まで下がったが、まだ動ける状態ではない。夕方は家庭科で潰された。
6/27 木	7.0	夜:30'jog		病み上がりジョグ。肺がきつい。
6/28 金	7.0	午後:30'jog		明日に向けて軽く。何かあったときに動けるように準備。
6/29 土	14.0	午前:学内×2-1000 夜:全日本大学駅伝予選会	21'50-20'30 3'16	一応まだ病み上がりなので無理をせず安全運転で。 悔しかった。サポートしていての感想。来年は実習がどうなるかわからないが、必ずあの舞台で走る。
6/30 日	16.0	午前:70'jog		感触を確かめるようにじっくりと。ラスト1kmを3'20-'30くらいまであげて感覚よく終えれた。午後からはひたすらレポートに追われていた。。。
走行距離	316.0  km