月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	0.0
11/02 水	0.0			禁酒満5ヶ月。まだ腰が硬く、足の筋力が弱い。まだまだだなぁ、ということでウォーキングは続いています。
11/03 木	0.0
11/04 金	0.0
11/05 土	0.0
11/06 日	0.0
11/07 月	0.0
11/08 火	0.0
11/09 水	0.0
11/10 木	0.0
11/11 金	0.0			ずっ〜と仕事でばたばたしています。。。。来週からちょっと落ち着くかな？？？まげちゃん、勝田走るの？Ｑちゃんは10Kの部に出るよ。
11/12 土	0.0			休日出勤。朝早くから夜遅くまで頑張る。
11/13 日	0.0			休日出勤。朝早くから夜遅くまで頑張る。
11/14 月	0.0
11/15 火	0.0
11/16 水	0.0
11/17 木	0.0
11/18 金	0.0
11/19 土	0.0			久しぶりのお休み。ぐったり。。。　きくさん、明日頑張ってね！！
11/20 日	0.0			Qちゃん:上尾ハーフ 1時間25分12秒　女子陸連登録の部8位。あやとんに久しぶりに会いました。きくさん、横浜お疲れ様でした。最後は大変だった？みたいですね。大丈夫でしたか？まげちゃん、勝田はフルを走るのね。頑張れ！！
11/21 月	0.0
11/22 火	0.0
11/23 水	0.0			Qちゃん:葛飾駅伝3K(1区・区間3位 3K11:05)最初突っ込みすぎて1K以降はがた落ちでした。きくりんさん応援ありがとうございました。
11/24 木	0.0
11/25 金	0.0
11/26 土	0.0
11/27 日	0.0
11/28 月	0.0
11/29 火	0.0
11/30 水	0.0
走行距離	0.0  km