いき
地域 : 東京
年齢 : 50才
一言 :
一言 :
■いき 3/6三浦5k ■Qちゃん:11/15さいたま国際フル 1/24 赤羽ハーフ 1/31勝田10K 2/7別府マラソン(検討中) 3/13名古屋ｳｨﾒﾝｽﾞ ﾌﾙ(2015.10.22) ■いき 3/6三浦5k ■Qちゃん:11/15さいたま国際フル 1/24 赤羽ハーフ 1/31勝田10K 2/7別府マラソン(検討中) 3/13名古屋ｳｨﾒﾝｽﾞ ﾌﾙ(2015.10.22)
2011／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 金 | 0.0 | いき:10分×2。暑かったけれど気持ちよかった。 Qちゃん:40分ｊｏｇ |
||
| 7/02 土 | 0.0 | 雑用でお休み Qちゃん:高島平10Kエントリー |
||
| 7/03 日 | 0.0 | いき:早朝WALKING-2K(4:32-4:21)走れるのは楽しい。 |
||
| 7/04 月 | 0.0 | |||
| 7/05 火 | 0.0 | |||
| 7/06 水 | 0.0 | |||
| 7/07 木 | 0.0 | |||
| 7/08 金 | 0.0 | |||
| 7/09 土 | 0.0 | |||
| 7/10 日 | 0.0 | |||
| 7/11 月 | 0.0 | |||
| 7/12 火 | 0.0 | |||
| 7/13 水 | 0.0 | Qちゃん日記は終了し、レース結果のみとします。 |
||
| 7/14 木 | 0.0 | |||
| 7/15 金 | 0.0 | 深夜まで残業の為、、リハビリトレ休み |
||
| 7/16 土 | 0.0 | 休日出勤、リハビリトレ休み |
||
| 7/17 日 | 0.0 | 休日出勤、リハビリトレ休み 禁酒継続45日目。酒を飲みたいという気持ちは消えました。しかし、電車の中でPremiumビールの広告を見ると、ちょっと呑みたくなってしまいます。(笑) |
||
| 7/18 月 | 0.0 | 午前のみ休日出勤 |
||
| 7/19 火 | 0.0 | 休日出勤、深夜まで残業する日以外は、60分以上Walkingで体を絞っている最中です。そろそろ補強運動もしっかりやらないと。。。 |
||
| 7/20 水 | 0.0 | |||
| 7/21 木 | 0.0 | |||
| 7/22 金 | 0.0 | |||
| 7/23 土 | 0.0 | |||
| 7/24 日 | 0.0 | |||
| 7/25 月 | 0.0 | 仕事多忙の為やむを得ず休養 |
||
| 7/26 火 | 0.0 | 仕事多忙の為やむを得ず休養 |
||
| 7/27 水 | 0.0 | 仕事多忙の為やむを得ず休養 |
||
| 7/28 木 | 0.0 | 仕事多忙の為やむを得ず休養 |
||
| 7/29 金 | 0.0 | 仕事多忙の為やむを得ず休養 |
||
| 7/30 土 | 0.0 | やっとトレーニング再開 |
||
| 7/31 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 0.0 km | |||