いき
地域 : 東京
年齢 : 50才
一言 :
一言 :
■いき 3/6三浦5k ■Qちゃん:11/15さいたま国際フル 1/24 赤羽ハーフ 1/31勝田10K 2/7別府マラソン(検討中) 3/13名古屋ｳｨﾒﾝｽﾞ ﾌﾙ(2015.10.22) ■いき 3/6三浦5k ■Qちゃん:11/15さいたま国際フル 1/24 赤羽ハーフ 1/31勝田10K 2/7別府マラソン(検討中) 3/13名古屋ｳｨﾒﾝｽﾞ ﾌﾙ(2015.10.22)
2011／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 日 | 0.0 | いき:仕事 |
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| 5/02 月 | 0.0 | Qちゃん:2K 7:18-1K 3:35 いき:勿論仕事(笑) 早朝にちょっと走ってみました。1K 5:27のみ。 |
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| 5/03 火 | 0.0 | Qちゃん:芝生起伏走90分 |
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| 5/04 水 | 0.0 | |||
| 5/05 木 | 0.0 | Qちゃん:1K3:27 |
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| 5/06 金 | 0.0 | |||
| 5/07 土 | 0.0 | |||
| 5/08 日 | 0.0 | Qちゃん:70分芝生起伏走。暑さ、まめ、腹痛で予定の80分走が出来ず。。。 |
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| 5/09 月 | 0.0 | Qちゃん:3K11:15-1K3:31 |
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| 5/10 火 | 0.0 | |||
| 5/11 水 | 0.0 | |||
| 5/12 木 | 0.0 | Qちゃん:早朝軽くJOG30分 |
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| 5/13 金 | 0.0 | Qちゃん:不調 3K-1K |
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| 5/14 土 | 0.0 | いき:休日出勤 |
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| 5/15 日 | 0.0 | いき:休日出勤 |
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| 5/16 月 | 0.0 | Qちゃん:芝生軽くJOG |
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| 5/17 火 | 0.0 | |||
| 5/18 水 | 0.0 | |||
| 5/19 木 | 0.0 | |||
| 5/20 金 | 0.0 | |||
| 5/21 土 | 0.0 | |||
| 5/22 日 | 0.0 | Qちやん 皇居駅伝3区 19:21 タイムは思ったよりよくなく、Ｑちゃんガッカリしていました。でも駅伝が終わったので、心置きなくやりたい練習が明日から出来ます。夏は勿論レースなしですが、秋は、10月の高島平10K、11月の上尾ハーフで、それぞれ自己新を出すのが目標です。 |
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| 5/23 月 | 0.0 | |||
| 5/24 火 | 0.0 | |||
| 5/25 水 | 0.0 | |||
| 5/26 木 | 0.0 | |||
| 5/27 金 | 0.0 | |||
| 5/28 土 | 0.0 | |||
| 5/29 日 | 0.0 | |||
| 5/30 月 | 0.0 | |||
| 5/31 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 0.0 km | |||