月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	0.0			Qちゃん:100分芝生走
2/02 水	0.0			Qちゃん:所用の為休み　いき:相変わらず仕事でばたばた。
2/03 木	0.0			Qちゃん:2K(7:27-1K3:36 体が固まってしまったそうです。午後は芝生60分ＪＯＧ　きくりんさん、Ｑちゃんから聞きましたが、いろいろあったそうで大変だったですね。それでもよく走れたなぁと。。。Qちゃんは、遅くとも再来年の秋辺りにフルマラソンのレースに復帰する予定なのでよろしくです♪
2/04 金	0.0			Qちゃん:所用の為休み　いき:気がついたら、約3週間禁酒。よく長く続いたなぁというか、インフルエンザの後、風邪の症状が長く続いたため。。。でも、明日は5K減の会で久々にビール解禁だ♪まげちゃん、別大頑張れ〜♪
2/05 土	0.0			Qちゃん:90分芝生起伏走。コース新。　いき:5K減の会で沢山酒を飲む。久しぶりにビール飲んだ。楽しかった。でも呑みすぎた。。。
2/06 日	0.0			Qちゃん:筋肉痛の為休み。
2/07 月	0.0			Qちゃん:50分JOG いき:47才になった♪ワインを久々に飲む
2/08 火	0.0			Qちゃん:JOG
2/09 水	0.0			Qちゃん:軽くJOG　いき:3連休の休日出勤の準備で忙しいです。。。
2/10 木	0.0			Qちゃん:1K3:29　いき:きくりんさん、まげちゃんどうもです。あとは、体を若い頃に戻すのみ???
2/11 金	0.0			Qちゃん休み いき:休出(朝早くから夜遅くまで)
2/12 土	0.0			Qちゃん休み いき:休出(朝早くから夜遅くまで)
2/13 日	0.0			Qちゃん:1K3:30 いき:休出(朝早くから昼まで)いやぁ、働いた。。。
2/14 月	0.0			Qちゃん:60分芝生走
2/15 火	0.0			Qちゃん:30分JOG
2/16 水	0.0			Qちゃん:3K(ペース走)-1K刺激走(3:36) 横浜はハーフでやめる予定だったのを２５k時点に変更
2/17 木	0.0			Qちゃん:軽くｊｏｇ
2/18 金	0.0			Qちゃん:軽くｊｏｇ
2/19 土	0.0			Qちゃん:休養　横浜国際女子マラソン受付
2/20 日	0.0			Qちゃん:思ってもいなかった悪い結果に終わってしまった横浜国際女子マラソンでした。ハーフ1:27:18 25K1:44:49でリタイア。仙台ハーフで立て直したいです。
2/21 月	0.0			Qちゃん:休養　いき:横浜国際女子マラソンの疲れで代休(汗;)
2/22 火	0.0			Qちゃん:軽くJOG。あまりダメージはないとのこと。　きくりんさん、まげちゃん、応援ありがとうございました。横浜はいい経験になりました。11月の横浜は、完走はしないけれど、また出たいと思います♪
2/23 水	0.0			Qちゃん:60分芝生JOG
2/24 木	0.0			Qちゃん:午前1K走(3:28)　午後:芝生ＪＯＧ70分
2/25 金	0.0			Qちゃん:休み
2/26 土	0.0			Qちゃん:軽くＪＯＧ いき:仕事の疲れでぐったり。。
2/27 日	0.0			Qちゃん:芝生起伏走89分(コース新！) α。先週の横浜国際女子マラソンで25K走ったのがいい刺激入れになったようです。　いき:何故か腰が痛い。歩き回りました。梅の花はとてもきれいでした。
2/28 月	0.0			Qちゃん:雨の為休み。
走行距離	0.0  km