月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	0.0			Qちゃん:1K(3:32)-0.5K走　いき:10分JOG-5分JOGそれだけでも結構汗をかきました。(汗;)
8/02 月	0.0			Qちゃん:早朝JOG
8/03 火	0.0			Qちゃん:早朝JOG50分
8/04 水	0.0			Qちゃん:早朝芝生JOG
8/05 木	0.0
8/06 金	0.0
8/07 土	0.0
8/08 日	0.0
8/09 月	0.0
8/10 火	0.0
8/11 水	0.0
8/12 木	0.0
8/13 金	0.0
8/14 土	0.0
8/15 日	0.0
8/16 月	0.0			いき: 30分JOG　暑さの余り、30分で切り上げ。。。
8/17 火	0.0
8/18 水	0.0
8/19 木	0.0
8/20 金	0.0
8/21 土	0.0			いき:休日出勤
8/22 日	0.0			いき:休日出勤
8/23 月	0.0			Qちゃん:30分JOG(練習再開) いき:お疲れ。。。
8/24 火	0.0			Qちゃん:30分JOG いき:咳コンコン。。。。
8/25 水	0.0			Qちゃん:炎天下での練習25分走(内500×2) いき:相変わらず咳コンコン。。。。
8/26 木	0.0			Qちゃん:炎天下での練習20分走(内500×2) いき:咳がひどい、ダルイ、コンコン。。。。でも仕事休めない。
8/27 金	0.0			Qちゃん:夕方練習 2K8分4秒　走ってこんなにタイムが遅いとは思わなかったと。。。　いき:ぐったり。
8/28 土	0.0			Qちゃん: 夕方 40分芝生走　いき:やっと快方に向かいつつある。
8/29 日	0.0			Qちゃん:夕方　2K走 7分29秒-500m走×1　気合を入れて走った。　いき:自転車でＱちゃんの伴走。きくりんさん、まげちゃん、心配して頂いてありがとう。なんとか回復に向かっています♪
8/30 月	0.0			Qちゃん:夜 30分芝生走。楽に走ったつもりが疲れた！だそうです。　いき:ストレッチングのみ（笑）でも体が以前より固くなってしまった。。。
8/31 火	0.0			Qちゃん:rest いき:荷造り？？？
走行距離	0.0  km