いき
地域 : 東京
年齢 : 50才
一言 :
一言 :
■いき 3/6三浦5k ■Qちゃん:11/15さいたま国際フル 1/24 赤羽ハーフ 1/31勝田10K 2/7別府マラソン(検討中) 3/13名古屋ｳｨﾒﾝｽﾞ ﾌﾙ(2015.10.22) ■いき 3/6三浦5k ■Qちゃん:11/15さいたま国際フル 1/24 赤羽ハーフ 1/31勝田10K 2/7別府マラソン(検討中) 3/13名古屋ｳｨﾒﾝｽﾞ ﾌﾙ(2015.10.22)
2009／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 金 | 0.0 | |||
| 5/02 土 | 0.0 | |||
| 5/03 日 | 0.0 | |||
| 5/04 月 | 0.0 | |||
| 5/05 火 | 0.0 | |||
| 5/06 水 | 0.0 | |||
| 5/07 木 | 0.0 | |||
| 5/08 金 | 0.0 | |||
| 5/09 土 | 0.0 | |||
| 5/10 日 | 0.0 | |||
| 5/11 月 | 0.0 | |||
| 5/12 火 | 0.0 | |||
| 5/13 水 | 0.0 | |||
| 5/14 木 | 0.0 | |||
| 5/15 金 | 0.0 | |||
| 5/16 土 | 0.0 | 20分SLOWJOG |
休日出勤 |
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| 5/17 日 | 0.0 | 25分SLOWJOG |
休日出勤 |
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| 5/18 月 | 0.0 | 32分SLOWJOG |
荒川の芝生が刈られていたのはいいが、刈られた芝生はそのまんまなので深くめり込みながら走ってしまうまで足が疲れる。。。 |
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| 5/19 火 | 0.0 | 38分SLOWJOG |
少し走るのが楽になってきたかな? |
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| 5/20 水 | 0.0 | Jアスリーツの記録会計時係(織田)のはずが仕事のトラブル発生のヘルプを頼まれ織田へ行けず。。。（涙） |
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| 5/21 木 | 0.0 | 朝)30分SLOWJOG 夕)ペース走? |
今日は代休。 4Kｷﾛ6分で 1Kｷﾛ5分で。ｷﾛ5分はまだきつく心臓によくない。皇居一周はｷﾛ6分ちょっとが妥当か？ |
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| 5/22 金 | 0.0 | 昨日のランで筋肉痛。。。 |
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| 5/23 土 | 0.0 | ユッカ杯5Kオープン参加 |
皇居1周30分02秒でした。次のユッカ杯は、何分かな？ |
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| 5/24 日 | 0.0 | 全国ＯＢ駅伝、応援。我がクラブ「Ｊアスリーツ」は、男子5位、女子4位入賞果たす。 |
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| 5/25 月 | 0.0 | 応援疲れで休み。何故か筋肉痛になっている。 |
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| 5/26 火 | 0.0 | 仕事で疲れたので休み。 |
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| 5/27 水 | 0.0 | 同じく休み。 |
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| 5/28 木 | 0.0 | |||
| 5/29 金 | 0.0 | |||
| 5/30 土 | 0.0 | |||
| 5/31 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 0.0 km | |||