月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	0.0
4/02 月	0.0
4/03 火	0.0			気がついたら4月。。。桜も散りかけている。。。まっいいか！
4/04 水	0.0			気の抜けない日々が続く。たまにはのんびりしたいべ。。。
4/05 木	0.0			昨日、一年ぶり以上に久々に映画を見に行った（厚生年金会館・試写会）。「ブラット・ダイヤモンド」。ダイヤを巡るアフリカの不毛な紛争の話。本とかでアフリカでのゲリラや政変、貧困さを知っていたけど実際に映像で見ると酷い。。。命の大切さというのがあるけどもし僕があそこに住んでいたらどうなるんだろと考えさせられた。戦争での命、スポーツの戦いの中での命はあまりにも違うなぁとつくづく感じさせられた。
4/06 金	0.0	20分slowjog		ニューヨーク蜃気楼みたいな光景に向かって走りました。夕方の時間でしたが、昼の風景とは全く違います。相変わらず風邪気味で参ったなあ。でもほんとに久しぶりに走れて気持ちよかった。
4/07 土	11.0	午前　11K 夕方　65分slowjog		行きは、キロ5分40秒位で、帰りは疲れｷﾛ6分ちょっとで走りました 夜景を眺めながらのラン。岩淵水門から桜の並木がとても綺麗だったのでびっくりした。来年の花見は、ここだな。。。
4/08 日	13.0	90分slowjog		筋肉痛及び疲労で、帰りは歩いたり走ったりでザンザン。最初はｷﾛ6分で行ったのに何故かすぐにバテタ。
4/09 月	0.0			ロボット状態。トホホホッ。ということで走るのはお休み。。。 帰りは、雨に降られて背広がびしょびしょになってしまった。。。
4/10 火	0.0			神宮の総会で走れず。まだ風邪気味が抜け切らない。変だなぁ。
4/11 水	0.0			昨日は、夜遅くまで呑み寝不足だったので今日は21時に早く寝てしまった。
4/12 木	0.0			寝すぎて朝からだるい？？？
4/13 金	0.0
4/14 土	0.0
4/15 日	0.0
4/16 月	0.0
4/17 火	0.0
4/18 水	0.0
4/19 木	0.0
4/20 金	0.0	40分slowjog		気分転換に荒川＆墨田川を走った。
4/21 土	0.0
4/22 日	0.0
4/23 月	0.0
4/24 火	0.0
4/25 水	5.0	皇居一周多分26分位		久しぶりに皇居を走った。逆周りで。久しぶりに気持ちよく走れた。いつもは坂で息切れするんだけど。。。女性ランナーが多く走っていたのにはびっくりした。何の集まりだろ???稲荷湯は非常に湯が熱い!!!汗かきながら神田で宴会。ビール、ワインを沢山飲んでしまった。
4/26 木	0.0			今日も飲み会で昨日以上に沢山美味しい生ビールを飲んでしまった。お腹一杯で苦しい。やばし！！体重が。。。。
4/27 金	0.0
4/28 土	0.0
4/29 日	0.0
4/30 月	0.0
走行距離	29.0  km