月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	0.0
12/02 土	0.0
12/03 日	0.0
12/04 月	0.0
12/05 火	0.0
12/06 水	0.0	20分slowjog		激忙仕事からちょっと離れ、久しぶりに走りました。
12/07 木	0.0
12/08 金	0.0			忘年会。楽しかった。
12/09 土	0.0			休出
12/10 日	0.0			引越しの準備
12/11 月	0.0
12/12 火	0.0			アジア大会の男子5000mケニア出身の選手達がレースの最中でスピード練習しているみたいな感じで最後は迫力あった。世界は広いなあ。。。
12/13 水	0.0
12/14 木	0.0			今日で引越しの準備を終わらさなくては。。。
12/15 金	0.0			引越し完了
12/16 土	0.0	30分slowjog		荒川ランデビュー?久しぶりに走りました。
12/17 日	0.0	40分slowjog		久しぶりに朝ランしたら、Webメンバーでお初？のまげちゃんに会った。まげちゃんはびっくりしていた。。。（笑）
12/18 月	0.0			仕事が忙しい〜〜〜
12/19 火	0.0			会社の忘年会。二次会までいき、最終電車に乗って帰ってしまった。家に着いたのは深夜の1:20でした。。。
12/20 水	0.0
12/21 木	0.0			久しぶりにJGの幹事会に出る。
12/22 金	0.0			午後半休取って区役所手続きとかで忙しかった。
12/23 土	0.0
12/24 日	0.0	50分slowjog		午前中は月例赤羽を見にジョッグする。高校駅伝をゆっくり見ていた。1区の留学生のレベルは高かった。同じ高校生とは思えない。しかし数年後は彼ら達とまともに戦える高校生達が出てくるだろう。その時が楽しみだ。
12/25 月	0.0
12/26 火	0.0
12/27 水	0.0
12/28 木	0.0			WEB練習日誌忘年会。楽しかった。
12/29 金	0.0			仕事納め。。。。
12/30 土	0.0
12/31 日	0.0
走行距離	0.0  km