月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	0.0	トータル40分slowjog+jogの変則走		体調が悪く、あまり走れなかった。八幡湯の近くの中華店で神宮のメンバー達と食べる。
8/02 水	0.0			お仕事でバタバタ。。。。
8/03 木	0.0			今日は夏らしい暑さだ。。。
8/04 金	0.0			ホントに夏らしい暑さだ。でもちと暑すぎ？韋駄天でほぐしてもらう。仕事疲れで硬くなっているところがあちこち。。。
8/05 土	0.0			疲れが出たかな？
8/06 日	0.0			ゆっくり休む
8/07 月	0.0	45分slowjog		夕焼けランを楽しむ。富士山がきれいだった。帰りは満月をみて狼男に変身！！？？？
8/08 火	0.0	40分slowjog		仕事でちょっと時間が遅くなったけど、走った。今日は涼しかった。車が通らないコースを走るのは気持ちがいい。ちょっと暗いけどね。川の穏やかな流れが癒されます。。。
8/09 水	0.0			気分転換に。。。
8/10 木	0.0			仕事が忙しかった。。。
8/11 金	0.0	35分slowjog
8/12 土	0.0	95分jog		へばった。。。。
8/13 日	0.0			筋肉痛。それに暑いべ。。。。
8/14 月	0.0	55分slowjog		なんとか走れた。。。星見ながら走りました。
8/15 火	0.0	55分slowjog+jog
8/16 水	0.0	50分slowjog		蒸し暑かった。。。。サッカーは、見ててイライラしてしまった。途中から見て正解だった。
8/17 木	0.0			仕事で遅くなった上に風邪気味で体だるく家に着いたらバタンキューしてしまった。
8/18 金	0.0	45分slowjog		暑かった。。。。。明日も明後日も仕事なので早く寝るとしよう。。。
8/19 土	0.0			仕事が8時にスータトして結局0時過ぎに終わり、久々に最終電車で帰りました。家についたのは深夜の1時。ぐったり
8/20 日	0.0	25分slowjog		朝はつらかったが仕事なので頑張って起きて水シャワーを浴びて会社へ。。。昼食抜きで頑張り、8時からスタートして16時に無事に終了。早実-駒大苫小牧ではないけど、昨日は延長戦で今日は再試合でなんとか終わったという感じ。とても疲れていたので25分slowjogで終わり。。。
8/21 月	0.0	60分jog		週末休みなしの月曜出勤はさすがにきつい。僕と同じく週末休みなしの二人はげっそりしていた。。。
8/22 火	0.0
8/23 水	0.0
8/24 木	0.0
8/25 金	0.0
8/26 土	0.0
8/27 日	0.0
8/28 月	0.0			風邪気味で走れず
8/29 火	0.0			風邪気味で走れず2
8/30 水	0.0			風邪で会社休む
8/31 木	0.0			風邪で走れず。
走行距離	0.0  km