月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	0.0	85分ＪＯＧ		少しずつ体を絞ろう。。。
5/02 火	0.0			仕事で忙しく、そして雨で走れず。。。
5/03 水	0.0			休日出勤。。。外はいい天気なのになぁ！！！皆はＧＷを楽しんでいるかな？6/3のユッカ杯に出るかどうか検討中。体重別なら勝てるかもだけどなぁ。勿論アフターは参加するぞ。
5/04 木	0.0			60分jog+60分walking+90分walking
5/05 金	0.0			ちょっと一休み（笑）
5/06 土	0.0			150分LSD 最初はキロ5分で120分走ったが残り30分は、バテテキロ6分でやっと完走。
5/07 日	0.0			45分JOG　しかしちょっと筋肉痛
5/08 月	0.0			仕事バタバタ。。。筋肉痛がひどく走れない。。。
5/09 火	0.0	55分JOG		体重がなかなか減らない〜〜。土曜のせいで股関節が固まってしまっている。
5/10 水	0.0	100分JOG		一日中忙しかった。。。
5/11 木	0.0			今日も忙しかった。。。
5/12 金	0.0			韋駄天でマッサージ。その後、当然ビールだ〜。
5/13 土	0.0			雨が降ってて寒かった。所用あり。。。
5/14 日	25.0	127分走		5Kキロ5分ペース-7.5Kキロ4分40秒ペース-7.5Kキロ4分30秒ペース-5K撃沈キロ6分ペースかかる。
5/15 月	0.0	30分slowjog		足が筋肉痛。。。
5/16 火	0.0	織田		5000ちょっとでやめる。体がだるかった。
5/17 水	0.0			風邪気味になる。
5/18 木	0.0			仕事いそがし。。。
5/19 金	0.0			言い訳が多い毎日。。。本日は飲み会でした。。。
5/20 土	0.0			忙しい日々だった。
5/21 日	0.0	休養		仕事の疲れが出てきているようで無理しなかった。
5/22 月	0.0
5/23 火	0.0
5/24 水	0.0
5/25 木	0.0
5/26 金	0.0
5/27 土	14.5	山中湖一周		雨が降ってて寒かった
5/28 日	13.5	山中湖一周		今日も同じく雨が降ったが蒸し暑かった
5/29 月	0.0			筋肉痛で走れず。。。
5/30 火	0.0
5/31 水	0.0
走行距離	53.0  km