月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	0.0			福岡世界クロスカントリーショートでベケレ選手が5連覇
4/02 日	0.0			福岡世界クロスカントリーロングでベケレ選手がまたも5連覇。
4/03 月	0.0			ベケレ選手は凄かったが、打倒ベケレ選手を目指して臨んできたケニア勢達は迫力あった。
4/04 火	0.0			自然の中を走ることは、毎回走るたびに着実に強くなり、そして新しい自分を発見するのだ。。。そう思う。単調な練習にならないしね。世界クロカンをみてやはり練習の考え方というか方向性は間違っていないと確信できた充実した大会でした。それにしても世界クロカンを日本で見れるとは奇跡的だなぁ。
4/05 水	0.0	30分slowjog		なんだかわからないけど、体がだるい。
4/06 木	0.0			喉が痛くなっていた。風邪かな？？？
4/07 金	0.0			やはり喉が痛い。久し振りに風邪をひいたみたいだ。やばし。。。。今日は、早く帰って寝よう。
4/08 土	0.0			今日もいろいろと忙しかったが、ぎりぎりで夜出発の大島行きの集合場所に間に合った。船の中は、軽い宴会状態でした。楽しかったなぁ。韋駄天で久し振りにマッサージを受けてきました。
4/09 日	10.0	大島駅伝7K	30:50	船の中であまり寝れないまま大島に着いてしまった。でもい天気に恵まれて、苦しくないように（汗；）気持ちよく駅伝を走った。神宮のメンバーとして走ったのは久し振りでした。神宮のＡチーム（「空」は、2連覇と三回目の優勝でした。我がちーむ「大地」は、ハンディキャップの部で6位入賞。女性チームの「海」は同じ部で4位入賞。大島で久し振りに会った皆様から太ったね〜と言われてしまった。明日から少しずつ走ろう。。。
4/10 月	11.0	外苑60分JOG		昨日頑張っていなかったせいか疲れは残っていなかったみたい。今日、病院へ行ってきたが、先生曰く、階段や坂は心臓に負担がかかりやすいから気をつけてください。絶対に無理して走らないようにと念をおされてしまった。そんな会話で、「富士山登山レースに出てもいいですか?」と聞いても答えはわかっているので結局聞きませんでした。ということで、富士山登山の出場は無理ということでユッカさん、イッキさんご了承くださいませ。う〜む。心臓は難しいなぁ。普通に走りたいよ〜。
4/11 火	0.0			夜は、神宮の総会で走れないので朝早起きして走ろうと思ったが、見事朝寝坊してしまった。。。無念じゃ。。。総会の後、たっくん、でっし〜くん達と四ツ谷で２次会へ行って帰りが遅くなってしまいました。遅い時間まで飲んでしまったのは久し振りです。楽しかったなあ。。。
4/12 水	13.5	御所4周		最後の2周は、16:20-15:35。とても暖かかった。坂や階段は心臓に負担がかかりやすいから気をつけろという先生の言葉が気になったが苦しくないよう気をつけて走った。やはり、体は重い(笑)。でも御所は、リズム感がいいコースなので走っているうちに調子が上がりそう。
4/13 木	0.0	80分外苑JOG		今日も暖かく、気持ちよく走れた。途中でKPと合流し一緒に走る。ウルトラの疲れがまだとれないそうだ。。。こちらは、ただひたすら脂肪を落とすのみ。。。
4/14 金	0.0	90分外苑slowjog		寒かった。足が重くなってきた。。。昨日に続きKPとslowjog。今日もただ、ひたすら脂肪を落とすのみ。でも体重計がないので今何キロなのかわからない状態。20歳代は体重は気にしなかったことはなかったのに、今はまさか体重を気にして走るとは思わなかったぜ。フォ−!(ユッカさん流)
4/15 土	0.0			赤坂プリンスホテルで会社のフォーラム。足が疲れているのでやむを得ず休足とした。
4/16 日	0.0	70分外苑slowjog		長い試験の後、疲れ気味でJOG。相変わらず足が重い。
4/17 月	0.0	40分slowjog
4/18 火	0.0			ボウリング大会ぉ飲み会で盛り上がりました。
4/19 水	0.0	60分御所+外苑slowjog		KPさんたちと走る！
4/20 木	0.0
4/21 金	0.0
4/22 土	0.0	40分JOG
4/23 日	0.0			忙しくて走れず。。。
4/24 月	0.0			走る用意していたのに忙しくて走れず
4/25 火	0.0			またも走れず。。。
4/26 水	0.0			またまた走れず。。。
4/27 木	0.0			仕事忙しい。。。
4/28 金	0.0			韋駄天でマッサージ。一週間以上も走っていないのに（苦笑）。でもほぐれた。
4/29 土	3.0	3K	12:00	横浜駅伝＆アフター。タイムは予定より早すぎてしまった。とても楽しかった。酒も久し振りに沢山のんだ。。。
4/30 日	0.0			映画見る。。。
走行距離	37.5  km