月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	0.0			駅伝見ながらうとうとしてしもうた。正月の酒は美味しい。
1/02 月	0.0			今日もゆっくりする。
1/03 火	0.0			明日から仕事だ。。。
1/04 水	0.0			仕事でした。頭にエンジンがかからず。。。
1/05 木	8.0	30分JOG+2000ビルドアップ		寒かった。。。体重は84Kgに太っていた。
1/06 金	8.0	30分JOG+2000ペース走		1K4:30ペースで気持ちよく走る
1/07 土	0.0			韋駄天で癒される。その後はチビ達と遊ぶ。。。
1/08 日	21.1	谷川真理ハーフ	1:35:25	22:58-22:53-22:32-22:17-4:38でした。ラスト1Kは4:13。久し振りのハーフはなんとか走れました。
1/09 月	25.0	大江戸練習会	2:14:28	21:56-31:58-27:38-25:42-27:12
1/10 火	0.0			ボウリング大会♪
1/11 水	13.0	神宮外苑10周	1:13:00	ゆったりと走り、最後の2周はビルドアップ。体重は相変わらず84.5Kg。おかしいなぁ。。。
1/12 木	0.0	神宮外苑		1周+1K刺激入れ
1/13 金	0.0	周回路		20分slowjog
1/14 土	0.0			走れず。疲れていた。
1/15 日	0.0	3区2.7K	11:01	渋谷ニュー駅伝・区間4位、チーム4位入賞
1/16 月	0.0
1/17 火	0.0
1/18 水	0.0
1/19 木	0.0
1/20 金	0.0
1/21 土	0.0
1/22 日	0.0
1/23 月	0.0
1/24 火	0.0
1/25 水	0.0	神宮外苑		大阪出場組のペースメーカー
1/26 木	0.0
1/27 金	0.0			大阪出張
1/28 土	0.0			大阪出張
1/29 日	0.0			ついでに大阪マラソン応援。
1/30 月	0.0
1/31 火	0.0	周回路・トラック		1000×1 3:58めい吉さんを引っ張る。神宮の練習会で。。。
走行距離	75.1  km