月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	0.0
9/02 木	0.0
9/03 金	0.0
9/04 土	0.0
9/05 日	6.0	45分超slowjog		休日出勤：トレセンでslowjog。調子悪し。
9/06 月	0.0
9/07 火	0.0
9/08 水	0.0
9/09 木	0.0
9/10 金	0.0
9/11 土	0.0			ゆっくりする
9/12 日	0.0			休日出勤
9/13 月	11.0	周回路		11Kビルドアップ走。きつかった
9/14 火	0.0			お仕事で遅くなる
9/15 水	0.0	周回路		秘密トレーニング
9/16 木	0.0			深夜までお仕事
9/17 金	0.0			深夜までお仕事
9/18 土	11.0	女神湖5周ﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟ+1周down		蓼科へ家族旅行：早速高地トレ開始、初めて女神湖を走る。コースを走ってみていかに多くのランナーが走っているかわかった。でもランナーを見かけなかったのはなぜ？？？ﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟのラスト一周は7:47だった。
9/19 日	0.0			蓼科：朝から忙しく何もできず。。。
9/20 月	0.0			蓼科から帰る：疲れた。。。。。
9/21 火	0.0
9/22 水	0.0
9/23 木	0.0
9/24 金	0.0
9/25 土	0.0
9/26 日	0.0
9/27 月	0.0
9/28 火	0.0
9/29 水	0.0
9/30 木	0.0
走行距離	28.0  km