月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 木	0.0
7/02 金	0.0
7/03 土	0.0
7/04 日	0.0
7/05 月	0.0
7/06 火	0.0
7/07 水	0.0
7/08 木	0.0
7/09 金	0.0
7/10 土	33.6	午前21.6K　午後12K		久々の休みの日、軽井沢で合宿。そして久し振りに走ったにも関わらず、走りすぎた〜。
7/11 日	30.0	早朝)5K 午前)25K	10K43'45"	軽井沢ロードのコースを走った。楽しかった。でも帰りのダウンは、すごく効いた。このまま休日出勤へ。もう筋肉痛発生
7/12 月	0.0			ロボツト状態で歩くのも苦痛。。。
7/13 火	0.0			疲れはもう取れたようだ。
7/14 水	10.0			楽楽走る
7/15 木	0.0			深夜2時迄残業。
7/16 金	0.0			明日から三連休は休日出勤なので、今日は早めに上がった。急遽の呑み会あり。楽しかった。
7/17 土	0.0			今日も休日出勤。。。
7/18 日	0.0			今日もまた休日出勤。。。
7/19 月	20.0			ちょっと暑かったかな。光が丘公園はお祭りで混んでました。
7/20 火	0.0
7/21 水	10.0	55分		暑い中JOGのみ。久し振りにふで妹に会う。元気そうだった。
7/22 木	0.0			和也の満一歳誕生日！
7/23 金	0.0
7/24 土	12.0	61分外苑ＪＯＧ		暑くてこれ以上走れなかった。＆休日出勤
7/25 日	0.0			今日も休日出勤。トホホホッ
7/26 月	0.0
7/27 火	0.0			呑み会は楽しかった！走ることよりも呑むことを優先している自分に？？？まっいいか〜。
7/28 水	0.0
7/29 木	0.0			忙しく頑張る。
7/30 金	0.0			今日も更に忙しく頑張る。
7/31 土	0.0			週末に久し振りに仕事を休めた。子供と縄跳び大会＆プール＆夜のお祭り大会を楽しむ
走行距離	115.6  km