月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	0.0
2/02 月	0.0
2/03 火	13.0	10000mビルドアップ?	41:24	2000毎8:41-8:33-8:11-7:58-7:58
2/04 水	6.0	35分ｓｌｏｗｊｏｇ		仕事で遅くなり少ししか走れず
2/05 木	0.0
2/06 金	0.0
2/07 土	6.0	35分ＪＯＧ		40才になった！今日は40才の走り初め（汗；）病院へ行ってきた。そしたら福岡で優勝した国近選手のサインの色紙が飾ってあった。
2/08 日	0.0			今日は40才の走り休み初め（汗；）
2/09 月	15.0	ペース走+ビルドUP	1:02:41	(2000m毎)9:01-8:26-8:21-8:20-8:19-8:12-8:03-3:57風が強くて寒かったが、ペース走を7割の力で走った。
2/10 火	0.0
2/11 水	0.0
2/12 木	0.0
2/13 金	0.0
2/14 土	0.0
2/15 日	0.0
2/16 月	0.0
2/17 火	0.0
2/18 水	0.0
2/19 木	0.0
2/20 金	0.0
2/21 土	0.0
2/22 日	0.0
2/23 月	0.0
2/24 火	0.0
2/25 水	18.0	130分LSD		キロ8分ペースでゆっくり走った。心臓がパクパクしていたから。でも足が筋肉痛気味になった。
2/26 木	0.0
2/27 金	0.0
2/28 土	0.0
2/29 日	0.0
走行距離	58.0  km