月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0
4/02 水	0.0
4/03 木	0.0
4/04 金	0.0
4/05 土	0.0
4/06 日	5.0	5K	19:43	大島駅伝
4/07 月	0.0
4/08 火	0.0
4/09 水	0.0
4/10 木	0.0
4/11 金	0.0
4/12 土	0.0
4/13 日	0.0
4/14 月	0.0
4/15 火	0.0
4/16 水	0.0
4/17 木	0.0
4/18 金	0.0
4/19 土	0.0
4/20 日	0.0			ここ２週間、絶対安静時の脈拍が８０以上を超えていて体調が悪い(いつもは42〜51なんだけどな。)
4/21 月	12.0			6Kjog+1000(3:49)+8'rest+1000×３(6分おき)3:43-3:29-3:33久しぶりに走ってきつかった。今日の脈拍が久しぶりに60に下がったので走ってみた。 久しぶりに体重を量ったら８３ＫＧと過去最高でびっくりしてしもうた！
4/22 火	0.0
4/23 水	0.0			病院で検査
4/24 木	11.0			3000(12:43)+1000(3:38)
4/25 金	0.0
4/26 土	0.0
4/27 日	10.0	赤羽駅伝3K	11:08	全然調子良くなかった。子連れで来たのに沢山酒を呑んでしもうた。
4/28 月	0.0
4/29 火	20.0	府中多摩川20K	1:27:39	目一杯走ったけどそのタイムがやっとだった。でも府中多摩川のコースは、５００ｍ毎の距離表示があって走りやすかった。21:48-21:20-22:39-21:50。15Kでもう足がつりそうになりました。体調不良から少しよくなったみたい。体重も一ヶ月以上ぶりやっと80Kgを切った。(79.5kg)
4/30 水	0.0
走行距離	58.0  km