月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	0.0			休日出勤で疲れた
3/02 日	0.0			家でゆっくりする。。。
3/03 月	0.0			深夜迄残業。。。折角暖かいのに〜！！
3/04 火	8.0	45分JOG(1000×３含む)		久々に走る。1000×３でTSUKIさんに煽られてしまった。風邪が強く寒かった。
3/05 水	15.0	帰宅ラン＋寄り道練習	約80分	(周回路5000m21:43)お姉さんのペースメーカを努めてそのまま走って帰りました。
3/06 木	0.0
3/07 金	12.0	12K軽いビルドアップ
3/08 土	10.0	50分走(450m×7坂上がり走)		1:44→1:29夜は珍しく呑み会。体重が重たいのにまた増えてしまうなぁ。。。
3/09 日	0.0			風が強く走る気にならず
3/10 月	22.0	周回路20Kビルドアップ走		最後はバテバテ。。。
3/11 火	0.0			韋駄天でマッサージ。筋力がかなり落ちたねと言われてしまった。。。
3/12 水	15.0	織田2000×4
3/13 木	13.0	周回路2000×1	7:05	後半がた落ちだった!
3/14 金	0.0
3/15 土	0.0			例の如く走れず
3/16 日	0.0			同じく走れず
3/17 月	0.0			残業で走れず。。。
3/18 火	0.0
3/19 水	15.0	(織田)1000×7(5分30秒おき)	3:54-50-50-58-47-51-40	睡眠不足かつ久しぶりに走って足が笑って(?)しまった。タイムもえらく悪かった。。。。
3/20 木	0.0			呑み会で走れず。。。
3/21 金	0.0			子守りで走れず
3/22 土	0.0			子守りで走れず(他の子も預かって楽しかったけど余計疲れた)
3/23 日	7.5	(神田川とその周辺)坂上がり450m×3	max1:25	今日もいろいろと忙しかったが時間を見つけて少しだけ走れた。とても暖かいので気持ちよく走れた。
3/24 月	0.0
3/25 火	0.0
3/26 水	16.0	(織田)5000m	19:11	いやぁ体がすごく重かった。重たい体で走るのは足によくないということだけはわかった。
3/27 木	0.0
3/28 金	5.0	帰宅ラン30分		深夜迄残業。
3/29 土	12.0	(戸山)早朝65分JOG		朝早く起きて走っちゃった！今日は会社のフォーラム
3/30 日	0.0			高校の同窓会。母校が他の高校と統合されて無くなるだって。びっくりした。帰りは、遅くまで呑んでいたけど、東京ではないことに気が付いて慌てて帰った。
3/31 月	5.5	帰宅ラン30分		残業で夜遅くなってしまったが神田川を走って帰った。桜が奇麗だった。
走行距離	156.0  km