井伊華源  
地域 : 埼玉    年齢 : ５０歳代
一言 : 
走る生活に戻したいです。          走る生活に戻したいです。          走る生活に戻したいです。          走る生活に戻したいです。
2004／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 月 17.1   ジョグ（武蔵境）、ストレッチ。
ジョグ（東村山）、ストレッチ。
 1：08：00
0：33：11
11/02 火 16.3   ジョグ（多摩湖）、ストレッチ。
ジョグ（花小金井）
 0：59：43
0：34：19
11/03 水 16.0   ジョグ（多摩湖）、ストレッチ。
 1：25：16
11/04 木 17.3   ジョグ（多摩湖）、ストレッチ。
ジョグ（花小金井）
 0：59：33
0：42：50
11/05 金 16.5   ジョグ（武蔵境・小金井公園）、ストレッチ。
 1：31：36
11/06 土 8.0   ジョグ（東村山）、ストレッチ。
 0：46：56
11/07 日 24.1   ウォームアップ、ストレッチ。
第27回足利尊氏公マラソン
 0：18：00
1：26：51
11/08 月 8.3   ジョグ（花小金井）、ストレッチ。
 0：51：19
11/09 火 16.5   ジョグ（武蔵境・小金井公園）、ストレッチ。
 1：42：53
11/10 水 16.0   ジョグ（多摩湖）、ストレッチ。
 1：33：50
11/11 木 0.0  
11/12 金 0.0  
11/13 土 10.3   ウォームアップ
EKIDENカーニバル2004
 0：30：00
11/14 日 10.0   ジョグ（多摩湖）、ストレッチ。
 1：02：16
11/15 月 16.5   ジョグ（武蔵境・小金井公園）、ストレッチ。
 1：32：24
11/16 火 11.1   ジョグ（武蔵境）、ストレッチ。
 1：06：44
11/17 水 21.6   ジョグ（小金井公園２周）、ストレッチ。
 2：04：48
11/18 木 0.0  
11/19 金 0.0  
11/20 土 15.5   ジョグ（東青梅）、ストレッチ。
 1：21：35
11/21 日 10.0   ジョグ（多摩湖）、ストレッチ。
 1：01：27
11/22 月 17.1   ジョグ（武蔵境）、ストレッチ。
ジョグ（東村山）
 1：06：29
0：33：31
11/23 火 3.2   ジョグ（ふるさと村）、ストレッチ。
 0：18：40
11/24 水 0.0  
11/25 木 0.0  
11/26 金 0.0  
11/27 土 0.0  
11/28 日 0.0  
11/29 月 0.0  
11/30 火 0.0  
走行距離 271.4  km