月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	16.4		1：35：55
10/02 土	21.0		2：02：31
10/03 日	0.0
10/04 月	0.0
10/05 火	0.0
10/06 水	0.0
10/07 木	16.0		1：28：52
10/08 金	0.0
10/09 土	0.0
10/10 日	0.0
10/11 月	6.0	ウォームアップ オリンピック･フェスティバル	0：07：00 0：24：12
10/12 火	0.0
10/13 水	16.3	ジョグ（武蔵境・小金井公園）、ストレッチ。	1：36：16
10/14 木	16.0	ジョグ（花小金井・東村山）、ストレッチ。	1：35：31
10/15 金	10.7	ジョグ（武蔵境）、ストレッチ。	1：09：49
10/16 土	21.0	ジョグ（実家）、ストレッチ。	1：58：36
10/17 日	2.0	国体炬火リレー	0：14：00
10/18 月	8.0	ジョグ（東村山）、腹筋、背筋、ストレッチ。	0：48：43
10/19 火	0.0
10/20 水	0.0
10/21 木	10.2		1：03：13
10/22 金	16.1		1：39：57
10/23 土	20.0	ジョグ（多摩湖）、ストレッチ	2：01：07
10/24 日	18.0	ジョグ（東青梅〜実家） ジョグ（移動） ジョグ（多摩湖）、腹筋、背筋、腕立伏せ、スクワット、ストレッチ。	0：36：33 0：06：00 1：00：48
10/25 月	17.0		1：41：29
10/26 火	0.0
10/27 水	18.8	ジョグ（小金井公園２周）、ストレッチ。	1：48：09
10/28 木	10.1	ジョグ（多摩湖）、ストレッチ。	0：59：07
10/29 金	21.1	ジョグ（小金井公園・多摩湖）、ストレッチ。	2：01：43
10/30 土	0.0
10/31 日	13.0	ジョグ（東青梅）、ストレッチ。	1：12：49
走行距離	277.7  km