月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	20.0	ジョグ（宮ノ平駅）、ストレッチ。	2：03：36	いや久々の走りだ。残業続きで全然走れないから、走れるときに走り貯めだ。
6/02 月	0.0
6/03 火	0.0
6/04 水	0.0
6/05 木	20.0	ジョグ（宮ノ平駅）、ストレッチ。	1：59：47	また、練習が空いてしまった。
6/06 金	0.0
6/07 土	5.0	ジョグ（今井）、ストレッチ。	0：28：38
6/08 日	17.0	ウォームアップ 第20回高崎群馬の森さわやかマラソン	0：12：00 1：03：12	練習不足が祟り、失速。暑さにも負けた。
6/09 月	0.0
6/10 火	0.0
6/11 水	20.0	ジョグ（宮ノ平駅）、ストレッ。	1：58：53	やはり梅雨だ。ジョギングの途中、霧雨が降ったり、止んだりだ。
6/12 木	0.0
6/13 金	0.0
6/14 土	0.0
6/15 日	23.5	ジョグ（圏央道〜茶畑コース） ジョグ（青梅駅）、ストレッチ。	0：39：11 1：29：49	地元のＲＣの早朝練習。 最近、仕事が忙しいし、天気が悪いし、週に２回しか走れない。デブる一方。
6/16 月	16.0	ジョグ（青梅駅）、ストレッチ。	1：32：49	久しぶりに２日連チャンで走れた。それにしても蒸し暑い。
6/17 火	0.0
6/18 水	0.0
6/19 木	0.0
6/20 金	0.0
6/21 土	16.0	ジョグ（青梅駅）、ストレッチ。	1：36：39	暑い、暑すぎる。
6/22 日	16.0	ジョグ（青梅駅）、ストレッチ。	1：34：04	昨日よりは幾分マシだ！
6/23 月	0.0
6/24 火	0.0
6/25 水	16.0	ジョグ（青梅駅）、ストレッチ。	1：32：02	久しぶりに走れた。
6/26 木	0.0
6/27 金	0.0
6/28 土	16.0	ジョグ（青梅駅）、ストレッチ。	1：32：06	また、久々のラン。
6/29 日	26.0	富士浅間神社〜佐藤小屋往復コース	3：37：38	今シーズン、富士山、初トライ！　日頃の練習不足が祟り、馬返しから佐藤小屋までは終始歩きでした。登りは1：51：56だったので、市役所スタートに換算すると、約２時間。練習としてはまずまず。来週は、５合目からトライの予定。
6/30 月	16.0	ジョグ（青梅駅）、ストレッチ。	1：38：00	昨日の疲れがスゴイ。
走行距離	227.5  km