井伊華源
地域 : 埼玉
年齢 : 50歳代
一言 :
一言 :
走る生活に戻したいです。 走る生活に戻したいです。 走る生活に戻したいです。 走る生活に戻したいです。
2001/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
10/01 月 | 0.0 | |||
10/02 火 | 13.0 | ストレッチ |
1:14:29 |
天気安定。 |
10/03 水 | 21.0 | ストレッチ |
2:00:41 |
中々気持ちいいです! |
10/04 木 | 17.0 | ストレッチ |
1:37:00 |
今日は身体が重い感じ。走るのが非常にしんどい! |
10/05 金 | 17.0 | ストレッチ |
1:36:31 |
今日は幾分回復みたいです。明日は5時間走だ! |
10/06 土 | 51.5 | ストレッチ |
4:49:58 |
小金井公園5時間走、無事完走! いいトレーニングになった! |
10/07 日 | 17.0 | ストレッチ |
1:34:48 |
5時間走の影響も少なく、快調に走れました! |
10/08 月 | 12.5 | ストレッチ |
1:03:11 |
オリンピック・フェスティバルに参加してきました。 |
10/09 火 | 21.0 | ストレッチ |
1:59:23 |
青梅の宮の平付近は霧雨でした。何だか心地良かった。 |
10/10 水 | 0.0 | |||
10/11 木 | 21.0 | ストレッチ |
2:04:19 |
昨日雨で休んだのにやや重めの感じでした。明日は飲み会で休みです。 |
10/12 金 | 0.0 | |||
10/13 土 | 30.0 | ストレッチ |
2:56:15 |
青梅マラソンのコースの軍畑まで脚を伸ばしました! |
10/14 日 | 20.5 | ストレッチ ストレッチ |
0:46:52 1:15:24 |
朝ランは駄目ですね。 朝は調子が悪かったけど、夕方は快調! |
10/15 月 | 21.0 | ストレッチ |
1:59:55 |
前半非常に身体が重かった。 |
10/16 火 | 17.0 | ストレッチ |
1:35:59 |
疲れがピークか? 明日はお休み! |
10/17 水 | 0.0 | 小出監督と高橋尚子選手のセミナーに参加しました。 |
||
10/18 木 | 21.0 | ストレッチ |
1:51:20 |
久しぶりに練習でイイ走りができた。これも昨日のセミナーの成果かな!? |
10/19 金 | 17.0 | ストレッチ |
1:32:12 |
今日も、まあまあの走りができました! |
10/20 土 | 17.0 | ストレッチ |
1:36:22 |
明日は、ハーフのレースにエントリー。つくばの前哨戦としては、1時間24分が目標。 |
10/21 日 | 28.1 | ウォームアップ ハーフマラソン クールダウン |
0:30:00 1:26:49 0:12:00 |
久しぶりのハーフマラソン。出走者数37名の素朴な大会であるが、何と陸連公認コースです。 |
10/22 月 | 0.0 | |||
10/23 火 | 21.0 | ストレッチ |
1:56:37 |
今日はやや蒸し暑い日でした。暖かい方が調子がいいかも。 |
10/24 水 | 17.0 | ストレッチ |
1:30:44 |
本日、荒川市民マラソンにエントリーしました! |
10/25 木 | 21.0 | ストレッチ |
1:52:57 |
やや重い感じだ。 |
10/26 金 | 17.0 | ストレッチ |
1:34:53 |
明日は30キロ走に挑戦だ! |
10/27 土 | 30.0 | ストレッチ |
2:47:27 |
予定通り走れました! 明日も天気が持てば! |
10/28 日 | 0.0 | |||
10/29 月 | 17.0 | ストレッチ |
1:32:20 |
目標走行距離まであとわずか。安堵! |
10/30 火 | 13.0 | ストレッチ |
1:11:40 |
明日は人間ドックだ。今日はセーブ気味。 |
10/31 水 | 7.5 | ストレッチ |
0:44:59 |
軽く走って今月を締めくくりました。何とか目標を達成しました。 |
走行距離 | 506.1 km |