井伊華源  
地域 : 埼玉    年齢 : 50歳代
一言 : 
走る生活に戻したいです。          走る生活に戻したいです。          走る生活に戻したいです。          走る生活に戻したいです。
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 月 0.0  
10/02 火 13.0   ストレッチ
1:14:29
天気安定。
10/03 水 21.0   ストレッチ
2:00:41
中々気持ちいいです!
10/04 木 17.0   ストレッチ
1:37:00
今日は身体が重い感じ。走るのが非常にしんどい!
10/05 金 17.0   ストレッチ
1:36:31
今日は幾分回復みたいです。明日は5時間走だ!
10/06 土 51.5   ストレッチ
4:49:58
小金井公園5時間走、無事完走! いいトレーニングになった!
10/07 日 17.0   ストレッチ
1:34:48
5時間走の影響も少なく、快調に走れました!
10/08 月 12.5   ストレッチ
1:03:11
オリンピック・フェスティバルに参加してきました。
10/09 火 21.0   ストレッチ
1:59:23
青梅の宮の平付近は霧雨でした。何だか心地良かった。
10/10 水 0.0  
10/11 木 21.0   ストレッチ
2:04:19
昨日雨で休んだのにやや重めの感じでした。明日は飲み会で休みです。
10/12 金 0.0  
10/13 土 30.0   ストレッチ
2:56:15
青梅マラソンのコースの軍畑まで脚を伸ばしました!
10/14 日 20.5   ストレッチ
ストレッチ
0:46:52
1:15:24
朝ランは駄目ですね。
朝は調子が悪かったけど、夕方は快調!
10/15 月 21.0   ストレッチ
1:59:55
前半非常に身体が重かった。
10/16 火 17.0   ストレッチ
1:35:59
疲れがピークか? 明日はお休み!
10/17 水 0.0   小出監督と高橋尚子選手のセミナーに参加しました。
10/18 木 21.0   ストレッチ
1:51:20
久しぶりに練習でイイ走りができた。これも昨日のセミナーの成果かな!?
10/19 金 17.0   ストレッチ
1:32:12
今日も、まあまあの走りができました!
10/20 土 17.0   ストレッチ
1:36:22
明日は、ハーフのレースにエントリー。つくばの前哨戦としては、1時間24分が目標。
10/21 日 28.1   ウォームアップ
ハーフマラソン
クールダウン
0:30:00
1:26:49
0:12:00
久しぶりのハーフマラソン。出走者数37名の素朴な大会であるが、何と陸連公認コースです。
10/22 月 0.0  
10/23 火 21.0   ストレッチ
1:56:37
今日はやや蒸し暑い日でした。暖かい方が調子がいいかも。
10/24 水 17.0   ストレッチ
1:30:44
本日、荒川市民マラソンにエントリーしました!
10/25 木 21.0   ストレッチ
1:52:57
やや重い感じだ。
10/26 金 17.0   ストレッチ
1:34:53
明日は30キロ走に挑戦だ!
10/27 土 30.0   ストレッチ
2:47:27
予定通り走れました! 明日も天気が持てば!
10/28 日 0.0  
10/29 月 17.0   ストレッチ
1:32:20
目標走行距離まであとわずか。安堵!
10/30 火 13.0   ストレッチ
1:11:40
明日は人間ドックだ。今日はセーブ気味。
10/31 水 7.5   ストレッチ
0:44:59
軽く走って今月を締めくくりました。何とか目標を達成しました。
走行距離 506.1  km