月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0
8/02 木	13.0	ストレッチ	1:17:06	曇天のため、いくらか涼しい！
8/03 金	13.0	ストレッチ	1:19:21	メチャ蒸し暑い。しんどいの一言！
8/04 土	13.0	ストレッチ	1:13:56	入間川の七夕を見ながら、ジョグ。走り終わった後の一杯は最高！
8/05 日	0.0
8/06 月	0.0
8/07 火	0.0
8/08 水	13.0	ストレッチ	1:14:41	連日飲み会が続いてしまった。キツイ！
8/09 木	13.0	ビルドアップ、ストレッチ	1:10:18	蒸し暑さが復活してきた。
8/10 金	0.0
8/11 土	0.0
8/12 日	0.0
8/13 月	13.0	ストレッチ	1:11:19	雨が良く降る。中々思ったように走れない。まるで例年の９月のようだ。
8/14 火	0.0
8/15 水	17.0	ストレッチ	1:34:27	８月としては珍しくロング。
8/16 木	17.0	ストレッチ	1:34:57	今日も、ややロング。
8/17 金	17.0	ストレッチ	1:36:15	ロングもバテ気味。９月には走れる身体づくり！
8/18 土	0.0
8/19 日	21.0	ストレッチ	1:56:47	昨日、走れなかった分を取り戻した。
8/20 月	17.0	ストレッチ	1:31:53	台風の動きが遅く助かった。
8/21 火	0.0
8/22 水	21.0	ストレッチ	1:58:50	台風の接近が遅れて諦めていたジョギングができた！
8/23 木	21.0	ストレッチ	2:00:29	ジョグ中、突然の雨。濡れたけど、逆に走りやすくなった。かなり蒸し暑かったから。
8/24 金	0.0
8/25 土	0.0
8/26 日	13.0	ストレッチ	1:12:06	久しぶりに昼間走りました。ことのほか蒸し暑い日でした。
8/27 月	0.0
8/28 火	0.0
8/29 水	21.0	ストレッチ	1:56:59	わりと涼しく走りやすかった。
8/30 木	17.0	ストレッチ	1:35:17	気温のわりに蒸し暑い。
8/31 金	10.0	ストレッチ	0:56:56	走やんかというネットの走友会の合宿に参加しました。蓼科での合宿でした。
走行距離	270.0  km