なおたん
地域 : 東京
年齢 : アラフォー
一言 :
一言 :
やっとこさ再始動! やっとこさ再始動! やっとこさ再始動! やっとこさ再始動! やっとこさ再始動! やっとこさ再始動! やっとこさ再始動! やっとこさ再始動!
2015/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
1/01 木 | 7.3 | jog |
||
1/02 金 | 0.0 | |||
1/03 土 | 8.4 | jog |
||
1/04 日 | 10.3 | jog |
||
1/05 月 | 24.2 | ロングjog |
ラン友さんと天野街道〜関西サイクルスポセン往復。激坂しんどい! |
|
1/06 火 | 0.0 | |||
1/07 水 | 10.3 | jog |
||
1/08 木 | 33.7 | 30km走@長居 |
1:36:35 |
26’07 26’13 26’00 26’06 26’27 25’40 20qからのラップ、落ちてるつもりなかったのに落ちててちょっとしょぼん… |
1/09 金 | 24.7 | 180分LSD |
3:00:00 |
前日とのセット練習。 |
1/10 土 | 0.0 | rest |
||
1/11 日 | 0.0 | 信太山クロカンDNS。前日の人間ドックで飲んだバリウムがなかなか排出されず、下剤をがんがん飲んだのでレースどころではなかった…。 |
||
1/12 月 | 10.3 | jog |
||
1/13 火 | 13.1 | jog |
||
1/14 水 | 0.0 | |||
1/15 木 | 0.0 | |||
1/16 金 | 0.0 | |||
1/17 土 | 0.0 | |||
1/18 日 | 0.0 | |||
1/19 月 | 0.0 | |||
1/20 火 | 0.0 | |||
1/21 水 | 0.0 | |||
1/22 木 | 0.0 | |||
1/23 金 | 0.0 | |||
1/24 土 | 0.0 | |||
1/25 日 | 0.0 | |||
1/26 月 | 0.0 | |||
1/27 火 | 0.0 | |||
1/28 水 | 0.0 | |||
1/29 木 | 0.0 | |||
1/30 金 | 0.0 | |||
1/31 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 142.3 km |