池島
地域 : 京都
年齢 :
一言 :
一言 :
<2013.04.29>体型維持と記録更新目指して60まで頑張るぞ〜 <2013.04.29>体型維持と記録更新目指して60まで頑張るぞ〜 <2013.04.29>体型維持と記録更新目指して60まで頑張るぞ〜 <2013.04.29>体型維持と記録更新目指して60まで頑張るぞ〜
2013/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
12/01 日 | 21.0 | 21キロ平均ペース 62kg |
1:45:09 |
家-久世橋:22:06、-5条大橋18:26、-久世橋19:05、-久我橋13:04、-羽束橋13:21、-家19:01 |
12/02 月 | 0.0 | |||
12/03 火 | 0.0 | |||
12/04 水 | 0.0 | |||
12/05 木 | 0.0 | |||
12/06 金 | 0.0 | |||
12/07 土 | 0.0 | |||
12/08 日 | 21.0 | 21キロ平均ペース 63kg 体重増! |
1:43:15 |
家-久世橋:23:16、-5条大橋19:18、-久世橋18:11、-久我橋12:31、-羽束橋12:17、-家17:39 |
12/09 月 | 0.0 | |||
12/10 火 | 0.0 | |||
12/11 水 | 0.0 | |||
12/12 木 | 0.0 | |||
12/13 金 | 0.0 | |||
12/14 土 | 0.0 | 休日出勤(JAXA案件・・・) |
||
12/15 日 | 0.0 | 向日市わかたけ審判委員長 |
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12/16 月 | 0.0 | |||
12/17 火 | 0.0 | |||
12/18 水 | 0.0 | |||
12/19 木 | 0.0 | |||
12/20 金 | 20.0 | 20キロ相当運動 |
途中休みながら |
久しぶりで、少し力が入った感じ |
12/21 土 | 20.0 | 20キロ相当トレ |
最後の力を振り絞って |
写真撮りながら、楽しく走った〜 |
12/22 日 | 0.0 | |||
12/23 月 | 21.0 | 21キロやや平均ペース 64kg |
1:47:13 |
家-羽束橋:18:18 〜久我橋:14:20 〜久世橋:13:49 〜5条:20:03 〜8条:7:33 〜久世橋:11:12 〜家:21:56 |
12/24 火 | 0.0 | |||
12/25 水 | 0.0 | |||
12/26 木 | 0.0 | |||
12/27 金 | 0.0 | |||
12/28 土 | 0.0 | |||
12/29 日 | 0.0 | |||
12/30 月 | 33.0 | 羽束師橋-嵐山-久世橋 2013年走り納め 63.1kg |
3:14:37 |
往路は橋毎に写真撮影!嵐山でコンビニにも行った割には上出来のタイム!家-羽束橋:22:03 〜久我橋:16:39 〜久世橋:15:29 〜5条:23:32〜嵐山:30分 〜休憩:13:48 〜5条:25:28 〜8条:7:19 〜久世橋:11:24 〜家:28:50 |
12/31 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 136.0 km |