月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	0.0
11/02 土	30.0	会社まで自転車で〜
11/03 日	0.0
11/04 月	0.0
11/05 火	0.0
11/06 水	0.0
11/07 木	0.0
11/08 金	0.0
11/09 土	0.0
11/10 日	0.0
11/11 月	20.0	富山出張後金沢で。	20km相当（2回とα）	駅ビルのホテル泊、魚料理とお酒が抜群だった。幸せを感じた。
11/12 火	0.0
11/13 水	0.0
11/14 木	0.0
11/15 金	0.0
11/16 土	0.0
11/17 日	21.0	羽束師橋-久我橋-5条-久世橋-家	1:56:40 体重61.8	ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ（4：30/km）を入れながら（-羽束師橋20:32,-久我橋14：33,-久世橋13：48,-5条18：59,8条-久世橋11：19
11/18 月	0.0
11/19 火	0.0
11/20 水	0.0
11/21 木	0.0
11/22 金	0.0	大阪の娘が急病で駆けつける	メールたくさん	豊中-十三-（西向日）-烏丸-京都-石川
11/23 土	21.0	羽束師橋-久我橋-5条-久世橋-家	1：49：00体重62.6	平均ペース（-羽束師橋18：33,-久我橋13：39,-久世橋13：02,-8条11：30,-5条7：06/-8条7：09-久世橋10：47-家24：50
11/24 日	11.0	神社坂道5本/自転車屋まで2回ｳｵ-ｷﾝｸﾞ
11/25 月	0.0
11/26 火	0.0
11/27 水	0.0
11/28 木	0.0
11/29 金	0.0
11/30 土	0.0
走行距離	103.0  km