月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	28.0		2：42	久世橋〜嵐山〜久世橋〜家
5/02 木	0.0
5/03 金	0.0
5/04 土	0.0
5/05 日	3.0			向日市神社坂道10本　かかとを付けず、走法変更中
5/06 月	0.0	卓球大会	なし	試合らしい試合ではなかったな・・・
5/07 火	0.0		なし	石川のパートナーが頑張っている
5/08 水	0.0
5/09 木	0.0			石川のパートナーに1km走の助言
5/10 金	0.0
5/11 土	0.0		なし	3回頑張ったゼ−！
5/12 日	20.0	4キロ：25：00/4キロ18：32/4キロ22：20/5キロ：33：34/3キロ：24：31	2：20：16	暑さでダウン寸前の中､気合で20キロ走破。体重64キロ！
5/13 月	0.0
5/14 火	0.0
5/15 水	0.0	卓球1時間		前陣で打ち返す。ドライブでなく角度打ち＆強打!!
5/16 木	0.0
5/17 金	0.0
5/18 土	20.0
5/19 日	0.0			弟子が踏み台昇降トレで20分ｘ2　頑張った
5/20 月	0.0
5/21 火	12.0	ハードトレ	1：06：24	0-1：6.42　1-2：5.44　2-3：5.38　3-4：5.14　4-5：4.37　5-6：4.51　6-7：6.11　7-8：4.40　8-9：5.04　9-10：6.27　10-11：5.37　11-12：5.44
5/22 水	0.0
5/23 木	0.0			飲み過ぎで記憶喪失・・・
5/24 金	0.0
5/25 土	19.1	前半JOG　後半ﾄﾚ	1：43：10	01-1：6.35　1-2：5.36　2-3：5.45　3-4：5.55　4-5：5.57　5-6：5.48　6-7：5.51　7-8：5.41　8-9：5.28　9-10：5.24　11-12：4.35　12-13：4.46　13-14：4.58　14-15：3.51　15-16：4.49　16-17：5.46　17-18：3.53　18-19：7.09
5/26 日	14.4	300M X 8本ダッシュ	1時間09分	ﾀﾞｰﾋﾞｰでのｷｽﾞﾅの劇走を見て感動！自分の心臓に刺激を与えたくなって300mダッシュ8本やっちまった。
5/27 月	0.0
5/28 火	0.0
5/29 水	0.0
5/30 木	0.0
5/31 金	0.0
走行距離	116.5  km