月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	0.0
9/02 水	25.8	長岡の山	2：53：43(6:44/km）	家〜橋(5.13km/5.56/km）〜山頂(2.84km/20：04/7:04/km）　尺代〜山頂(3.18km/2：48/7:10/km）
9/03 木	0.0
9/04 金	16.0	会社	1：50
9/05 土	17.7	羽束橋〜八条〜久世橋	1:38（平均5:32,max4：12）
9/06 日	0.0
9/07 月	0.0
9/08 火	0.0
9/09 水	0.0
9/10 木	18.0	会社〜自宅	1：41
9/11 金	0.0
9/12 土	0.0
9/13 日	7.8	家の回り（５校〜体育館）	0:40:25(平均5.13 ,max 4.01
9/14 月	0.0
9/15 火	0.0
9/16 水	0.0
9/17 木	0.0
9/18 金	0.0
9/19 土	13.4	家〜久世橋〜8条　往復	1:18:49(平均5:57）	夕方空腹で、ガス欠
9/20 日	20.0	家〜羽束橋〜西京極	2：03：51（平均6：12）	最後ガス欠
9/21 月	0.0
9/22 火	0.0
9/23 水	0.0
9/24 木	0.0
9/25 金	0.0
9/26 土	42.5	大阪城　大会	後半バテ
9/27 日	5.0	JOG
9/28 月	0.0
9/29 火	0.0
9/30 水	0.0
走行距離	166.2  km