2016/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
10/01 土 | 15.0 | 15kmb-up |
24'57-22'40-21'17/1:08:55 |
朝練。 |
10/02 日 | 4.0 | 4kmjog |
18'42 |
朝練。 |
10/03 月 | 0.0 | |||
10/04 火 | 2.0 | 2kmjog |
13'33 |
朝練。 |
10/05 水 | 5.0 | 5kmjog |
26'13 |
朝練。 |
10/06 木 | 5.0 | 5kmjog |
31'11 |
朝練。 |
10/07 金 | 0.0 | |||
10/08 土 | 0.0 | |||
10/09 日 | 5.0 | 5kmjog |
29'10 |
朝練。 |
10/10 月 | 0.0 | |||
10/11 火 | 3.0 | 1500m |
5'17 |
市の運動会に参加。中学生相手に大人げない展開。距離もてきとうな、ゆるゆるレース。 |
10/12 水 | 0.0 | |||
10/13 木 | 0.0 | |||
10/14 金 | 0.0 | |||
10/15 土 | 0.0 | |||
10/16 日 | 0.0 | |||
10/17 月 | 0.0 | |||
10/18 火 | 0.0 | |||
10/19 水 | 0.0 | |||
10/20 木 | 0.0 | |||
10/21 金 | 0.0 | |||
10/22 土 | 10.0 | 10kmjog |
60 |
朝練。 |
10/23 日 | 10.0 | 10kmjog |
31'36-30'21/1:01:57 |
朝練。セキが止まらず、走ったり歩いたり。 |
10/24 月 | 0.0 | |||
10/25 火 | 0.0 | |||
10/26 水 | 0.0 | |||
10/27 木 | 3.0 | 3kmjog |
17'47 |
朝練。走ったり歩いたり。 |
10/28 金 | 0.0 | |||
10/29 土 | 5.0 | 5kmjog |
33'23 |
朝練。セキが出て、走ったり、歩いたり。 |
10/30 日 | 0.0 | |||
10/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 67.0 km |