2014/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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6/01 日 | 22.0 | 光×4 坂道×3 |
29'49-27'23-27'28-27'01/1:51:43 1'56-1'53-1'50 |
朝練。暑くて昼間はとても走れない。途中給水したら不調。 坂道を走る元気がなかった。 |
6/02 月 | 8.0 | 光×1.7 |
29'51-21'38/51'30 |
朝練 |
6/03 火 | 10.0 | 光×2 |
29'34-26'17/55'51 |
朝練 |
6/04 水 | 12.0 | 光×2 坂道×5 |
25'25-25'45/51'11 1'55-1'50-1'49-1'44-1'41 |
11時から。暑い。日焼けする。 |
6/05 木 | 5.0 | 光×1 |
34'20 |
朝練 |
6/06 金 | 0.0 | 休み |
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6/07 土 | 0.0 | 資格試験のため朝勉強。休み。 |
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6/08 日 | 20.0 | 光×4 |
22'05-22'07-21'54-21'38/1:27:45 |
練習会。 ラスト2qで足が止まってしまった。足が止まるほど走ったのは何年ぶりか。 |
6/09 月 | 5.0 | 光×1 |
30'12 |
朝練 |
6/10 火 | 0.0 | 休み |
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6/11 水 | 10.0 | 光×2 |
27'15-25'09/52'25 |
朝練 |
6/12 木 | 0.0 | |||
6/13 金 | 5.0 | 光×1 |
26'48 |
朝練 |
6/14 土 | 20.0 | 光×4 |
29'11-27'02-25'54-25'51/1:47:59 |
朝練 |
6/15 日 | 10.0 | 光×2 坂道×5 |
26'30-24'05/50'36 1'40(※)-1'42(※)-1'39(※)-1'52-1'47 |
※ショートカット |
6/16 月 | 5.0 | 光×1 |
34'35 |
朝練。体が動かない。 |
6/17 火 | 10.0 | 光×2 坂道×1 |
25'14-24'11/49'26 1'54 |
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6/18 水 | 0.0 | 休み。 |
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6/19 木 | 8.0 | 光×1.7 |
29'51-18'34/48'26 |
朝練。 |
6/20 金 | 0.0 | |||
6/21 土 | 20.0 | 光×4 |
29'47-27'55-26'26-25'58/1:50:08 |
朝練 |
6/22 日 | 0.0 | |||
6/23 月 | 10.0 | 光×2 |
30'23-25'15/55'38 |
朝練 |
6/24 火 | 5.0 | 光×1 |
34'31 |
朝練 |
6/25 水 | 8.0 | 光×1.6 |
33'55-18'11/52'07 |
朝練 |
6/26 木 | 0.0 | |||
6/27 金 | 8.0 | 光×1.6 |
27'21-18'37/45'59 |
朝練 |
6/28 土 | 20.0 | 光×4 坂道×2 |
30'03-29'40-28'47-28'25/1:56:57 2'05-1'59 |
朝練 |
6/29 日 | 0.0 | FMに頼まれてつくば申し込み→失敗…。 |
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6/30 月 | 10.0 | 光×2 |
25'28-23'26/48'55 |
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走行距離 | 231.0 km |