2014／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 水 | 10.0 | 光×2 |
33'59-29'52/1:03:51 |
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| 1/02 木 | 0.0 | |||
| 1/03 金 | 15.0 | 光×3 |
28'35-27'26-25'14/1:21:17 |
㌔5分で息が上がって苦しい。 |
| 1/04 土 | 0.0 | 息子水泳教室。の間に少し歩いて買い物。少しずつでも動こう。 |
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| 1/05 日 | 20.0 | 光×4 |
29'03-26'50-27'13-26'56/1:50:04 |
4周走りたいけどきついなあ、と思っていたけど、途中からうまさんと一緒に走ったらあっという間だった。 |
| 1/06 月 | 10.0 | 光×2 |
34'05-32'05/1:06:10 |
佐々木さんで治療。 |
| 1/07 火 | 0.0 | |||
| 1/08 水 | 10.0 | 光×2 |
31'06-26'24/57'31 |
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| 1/09 木 | 20.0 | 光×4 |
30'30-28'38-27'52-26'58/1:54:00 |
朝練。 |
| 1/10 金 | 0.0 | |||
| 1/11 土 | 10.0 | 光×2 |
28'16-26'00/54'16 |
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| 1/12 日 | 20.0 | 光×4 |
26'20-24'27-23'51-23'15/1:37:56 |
練習会。 |
| 1/13 月 | 10.0 | 光×2 流し×3 |
29'29-27'51/57'20 |
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| 1/14 火 | 5.0 | 光×1 |
32'41 |
娘予防接種。まだまだ続く予防接種。最近娘の機嫌が悪くなんだか疲れてしまって、１周で終了。 |
| 1/15 水 | 0.0 | |||
| 1/16 木 | 15.0 | 光×3 |
28'27-26'47-26'13/1:21:28 |
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| 1/17 金 | 13.0 | 2時間LSD |
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| 1/18 土 | 5.0 | 光×1 |
朝練。その後おんきょうマラソン応援のため昭和記念公園へ。風もなく、意外と暖かくて沢山遊べました。 |
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| 1/19 日 | 15.0 | 光×3 |
28'35-26'46-25'16/1:20:39 |
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| 1/20 月 | 0.0 | |||
| 1/21 火 | 15.0 | 光×3 |
27'00-25'57-24'14/1:17:13 |
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| 1/22 水 | 17.0 | 2時間30分LSD |
和光市内をのろのろジョグ。最後はお腹がすきすぎた。 |
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| 1/23 木 | 0.0 | |||
| 1/24 金 | 15.0 | 光×3 流し×5 |
29'37-30'00-30'36/1:30:14 |
足が重過ぎて、そのうち軽くなるかなと思っていたけど、どんどん重くなっていった。 |
| 1/25 土 | 0.0 | 公園を散歩。 |
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| 1/26 日 | 10.0 | 光×2 |
25'29-25'11/50'41 |
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| 1/27 月 | 22.0 | 3時間LSD |
荒川土手や、彩湖の方へのろジョグ。富士山がきれいだった。 |
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| 1/28 火 | 0.0 | 最近、保育園の送り迎えを歩いて。息子１㎞デビューに向けて特訓中。 |
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| 1/29 水 | 15.0 | 光×3 |
27'07-25'36-24'28/1:17:11 |
暖かい。 |
| 1/30 木 | 24.0 | 3時間20分LSD |
朝練。和光市を散策後彩湖を1周。和光市は坂だらけで鍛えられる。帰りにもっちゃんにお会いした。 最近、息子が保育園の先生に「ママは走りに行った」と言ってしまうので、今日はお仕事に行ってくるね、と言ってから走りに行ったけど… |
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| 1/31 金 | 0.0 | 娘4か月健診、6045㌘、62cm。平均的。 |
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| 走行距離 | 296.0 km | |||