月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	10.0	光×2	26'39-24'17/50'56	坂道に大きい蛙がうようよといて飛び跳ねてしまった。
3/02 金	0.0
3/03 土	10.0	光×2	30'01-26'40/56'41	平日も忙しいけど、土日も忙しい。要領悪く、今日は同じお店に3回もお買い物へ。やれやれ。そんなときはお酒を飲むに限る。
3/04 日	30.0	練習会光×6	24'37-24'47-25'20-24'51-23'21-23'16/2:26:15	防府以来の長い距離。今日はペースも距離も考えていなかったけど、なんとなく�`5分でおしゃべりジョグした後、少し上げて終わった。久々に30キロ走れて嬉しかった。一人ではなかなか30キロは走れない。 右足に体重をかけると少し痛いかなと思ったけど、ペースを上げると楽になった。最近ストレッチをあまりやっていないので、体ががちがち。
3/05 月	0.0
3/06 火	0.0
3/07 水	0.0
3/08 木	10.0	光×2	29'11-24'20/53'31
3/09 金	0.0
3/10 土	10.0	光×2	29'31-22'53/52'25	息子コナミの水泳教室に申し込みにいく。来月から頑張ろう。
3/11 日	10.0	光×2	30'14-29'06/59'21	埼玉シティハーフマラソンの応援へ。息子をつれてあっちへこっちへ。腕が筋肉痛。
3/12 月	0.0
3/13 火	5.0	光×1	36'04
3/14 水	0.0
3/15 木	0.0
3/16 金	0.0
3/17 土	0.0
3/18 日	0.0
3/19 月	0.0
3/20 火	0.0
3/21 水	0.0
3/22 木	0.0
3/23 金	0.0
3/24 土	10.0	光×2		お久しぶりに走りました。毎日走っているとわからないけど、走るってやっぱりカロリー消費がすごいです。走らないとあっという間に太ります。かゆくなりました。
3/25 日	0.0
3/26 月	0.0
3/27 火	0.0			送別会。ほんとにたまにしか出られないので、出られるときは後悔しないよう飲む。今日も楽しく酔っ払い。
3/28 水	0.0			年度末はいろいろ忙しい。残業できないのもまたつらい。
3/29 木	10.0	光×2	26'35-21'51/48'26	暖かくなった。今日は半そでで走っても大丈夫だった。久々に走るとかゆくなる。 明日は休みをとったので、今年度はおしまい。私の異動は無かったけど、係内は大幅変更。楽しいメンバーだったのでさみしいです。 息子もあひる組からペンギン組へ。1年はあっという間。
3/30 金	15.0		30'22-31'05-25'15/1:26:43	長野へ。寒いかなと思ったけど、ぽかぽかで上着いらず。息子も従兄弟と元気に遊んだ。
3/31 土	0.0			走ろうと思っていたけど、寒い雨なのであっさりやめた。最後は雪になっていた。昨日とは大違いだ。
走行距離	120.0  km