月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	10.0	光×2 1000ｍ	3'58
2/02 木	0.0
2/03 金	15.0	光×3	29'07-23'13-29'41/1:22:20
2/04 土	0.0
2/05 日	15.0	光×3	31'07-24'05-30'21/1:25:34
2/06 月	0.0
2/07 火	0.0
2/08 水	15.0	光×3	1:25:47
2/09 木	15.0	光×3	32'52-26'47-31'40/1:31:20
2/10 金	0.0
2/11 土	15.0	光×3	1：24：25
2/12 日	0.0
2/13 月	0.0
2/14 火	0.0
2/15 水	0.0
2/16 木	5.0	1000m×1	3'50
2/17 金	5.0	光×1
2/18 土	10.0	5.7km駅伝	�`4分	職場の駅伝大会。1区で。また苦しまないよう、イーブンペースで行ってしまった。少しは積極性が欲しいところ。 人が多くて順位もさっぱりわからない。チームは385チーム中359位。女子チームはたぶん1チームだけ。男子に交じってビリにならなかっただけすごい。よく頑張りました。
2/19 日	10.0	光×2	�`6分	お昼から練馬区ロードレースの応援へ。かなり速い人も参加していたり、ラスト勝負があったり見ごたえがあった。息子が寝ているなか、青空でかなり酔っ払いとても楽しかった。ストロングはあっという間に酔っぱらい。
2/20 月	0.0	完休
2/21 火	10.0	光×2	�`6分	駅伝も終わり、のろジョグ。
2/22 水	0.0	完休
2/23 木	0.0	完休
2/24 金	10.0	光×2	28'22-26'25/54'48	最近めっきり息が苦しい。目標レースもないのでのろジョグになってしまう。
2/25 土	10.0	光×2	�`6分	のろのろとジョグ。
2/26 日	0.0	東京マラソン応援		ぬき夫くんの応援。お台場に車を止めて、10�q地点、21ｋｍ地点、豊洲で応援。他の人も応援したかったけど、人ごみの中息子を連れての移動はかなり大変で時間もかかる。場所取りもなかなかできない。でも東京マラソンはやっぱり楽しい。私もいつか走ってみたいな。
2/27 月	8.0	朝ジョグ	60分	お台場のランニングコースを走ってみる。走りやすいコースだったけど強風に心が折れた。 お昼はママトコという子供が遊べるカフェへ行った。70分という時間だったので、まだ遊びたいと泣く中、強制的に連れ帰るのが大変。
2/28 火	0.0			完休。
2/29 水	0.0			雪のため完休。
走行距離	153.0  km