月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	15.0	5km×2	4'18-4'04-4'12-4'03-4'07/20'47 4'01-4'02-4'10-4'07-4'02/20'24	ちょっと膝の痛みが気になったけど、無理しないように実施。涼しくて走りやすい。
6/02 木	0.0			肌寒い一日。午後から腹痛に悩まされ、寒気もするので風邪の予感もあり、完休にした。だけどお菓子をたくさん食べてしまった。
6/03 金	3.0	お迎えジョグ
6/04 土	13.0	練習会400ｍ×10	87-89-85-87-85-85-85-84-85-81	普段一人で走っている分、みんなと練習すると楽しい。400も苦にならない。
6/05 日	5.0	バギージョグ		だいぶ暑くなりました。
6/06 月	0.0			ちん発熱のため、完休。
6/07 火	15.0	光×3
6/08 水	0.0
6/09 木	12.0	400m×3	80-79-79
6/10 金	5.0	光×1
6/11 土	5.0	光×1 流し×４
6/12 日	10.0	群馬の森さわやかマラソン5ｋｍ	7'47-3'52-3'49-4'35/20'05	ラスト１�q4分半とは・・・がっかり。夜は手巻き寿司で食べ過ぎた。
6/13 月	0.0
6/14 火	15.0	光×3
6/15 水	15.0	光×3
6/16 木	0.0
6/17 金	15.0	光×3
6/18 土	0.0
6/19 日	20.0	光×4
6/20 月	15.0	光×3
6/21 火	0.0
6/22 水	10.0	光×２	30'10-22'01/52'01	今日は夏至。冬至に生まれたちんたろうは１歳半になりました。 とても暑い一日だった。
6/23 木	15.0	光×3	29'37-26'20-26'22/1:22:20
6/24 金	0.0
6/25 土	22.0	光×4	23'03-22'29-21'56-21'03/1:28:31	裏練。涼しかったので、快適に走れた。
6/26 日	0.0			ちんたろう発熱。なぜ急に。意外と元気なので、散歩に行ったり、買い物行ったり。ふつうに過ごした。
6/27 月	15.0	光×3	30'29-26'16-23'14/1:20:01
6/28 火	10.0	光×2	30'38-29'53/1:00:;32
6/29 水	0.0
6/30 木	5.0	光×1	32'55
走行距離	240.0  km