2007/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 木 | 10.0 | 光×2 |
29'53-27'56/57'50 |
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3/02 金 | 5.0 | 風邪っぽい |
キロ6分 |
だるい |
3/03 土 | 0.0 | 風邪か |
36.2度 |
平熱、仮病だったのかな。でも8時就寝 |
3/04 日 | 14.0 | ふかやシティ10km |
41'45/20'35-21'08 |
久々の走り。どうなることやら、全くわからない。 3km通過まではキロ4分。疲れてしまい、その後は4分15ペースで。 足が痛くならなかったので、よかった。 |
3/05 月 | 0.0 | 休養。 |
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3/06 火 | 31.0 | 光×6 |
25'00-25'02-25'04-24'40-24'55-25'03/2:29:15 |
不安なので30km走。お久しぶり。パンパンに足が張ったけど、痛くならなかった。一安心。 午後はイダテンでマッサージと鍼。これで疲れは取れるかな。 |
3/07 水 | 3.0 | 3kmジョグ |
足が疲れてる感じなので、3km・・・ 腹筋。 |
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3/08 木 | 0.0 | 残業 |
いつもは定時で帰るのに、めずらしく残業。 |
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3/09 金 | 6.0 | 光×1+1000m |
4'18 |
今日は飲み会なので、朝練。飲み会なんて行っている場合ではないけれど。 |
3/10 土 | 0.0 | 受付。今日はパスタ。今回はあまりカーボやらなかった。 |
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3/11 日 | 45.0 | 名古屋国際女子マラソン |
20'54-21'36-21'18-21'20-(1:29:55)-21'55-23'13-24'30-27'23-12'17/3:14:26 |
朝から強風。お昼までには弱くなるかな、と思ったけど、強くなる一方。 今日はちょっとくらい速くても集団についていくことにした。 入りの1`は4分。速いかなあと思いつつも、関門もあるし、集団から離れたら余計つらくなると思い、ちょっと無理してついていく。 集団走は結構苦手。ドリンクが取りにくくて、結構失敗し、止まってしまったり。その度に前を追っていたら、疲れてしまった。 18.4`の関門は無事通過したけど、ハーフで足が止まってしまった。あと半分どうしようって思った。 集団からもおいていかれたら、精神的にも切れてしまった。 後はずるずる落ちていき、30キロくらいからはお腹がすきすぎて、食べることばかり考えてしまった。 関門をぎりぎり突破し、なんとかゴール。みんな応援してくれていてうれしかった。 紅茶を砂糖沢山入れておかわりし、マリさんに食料をいただいて、もりもり夢中で食べてしまった。こんなにお腹すいたのは初めて。 |
3/12 月 | 0.0 | 今回は散々な結果だったけど、高校の頃のチームメイト、きょうぴに会えて楽しかった。 きょうぴは、普段ジムでしか走っていないし、30キロ走なんてやったことないって言っていたけど、サブスリーランナー。今回も3時間3分で走ったし。すごいなあ。 |
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3/13 火 | 0.0 | 今日から手前の駅で降りて沢山歩く。まだふくらはぎが痛い。 |
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3/14 水 | 7.0 | 朝練。 夕練。 |
足がパンパン。お尻がピリッとする。 |
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3/15 木 | 6.0 | 激走少し参加。 |
時計わすれた。`4’45 |
今日のメニューは回廊6周を2本。 1本後お尻がぴりぴり痛くなってしまい、ジョグに切り替え。最近、疲労が全然抜けない。自分の足じゃないみたい。 |
3/16 金 | 0.0 | おさぼり日記 |
睡眠。 |
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3/17 土 | 20.0 | 光×4 |
28'41-24'32-26'58-26'27/1:46:39 |
今日はお昼から飲み会なので、朝練。飲み会続きで、体重が・・・ |
3/18 日 | 5.0 | 朝練、光×1 |
`6分 |
今日は仕事でお泊りなので、朝練。荒川見に行きたかったな。 |
3/19 月 | 13.0 | 激走ペース走。650×15周 4'15〜4'10ペース |
2’39-2'46-2'45-2'40-2'41-2'45-2'41-2'42-2'41-2'43-2'39-2'42-2'36-2'37-2'31/40'17 |
昼寝たっぷり。起きれなくなってしまった。その後、激走へ。久々にB+ に参加。4分15ペース。無理なら途中で落ちようと思って走ったけど、意外と走れてよかった。 でもふくらはぎを使って走ってしまったので、またパンパンになった。 激走に参加するのも、これで最後かな。 |
3/20 火 | 15.0 | 光×3 |
28'20-25'34-26'31/1:20:26 |
30kmやろうと思ったけど、足が少し痛くなったので、やめてしまった。今は無理はしない。 |
3/21 水 | 6.0 | 光×1 |
`5分30 |
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3/22 木 | 0.0 | 飲み会 |
卒業式のため、しばらく学校へ。飲み会が続く。 |
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3/23 金 | 6.0 | 朝練光×1 |
`5分10秒 |
今日は飲み会なので、朝少し走る。完休は心が痛むので。 夜は同期のクラス会。このメンバーで飲むのは今夜で最後、だと思うと寂しいな。 |
3/24 土 | 11.0 | 光×2+1000m |
4'00 |
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3/25 日 | 13.0 | 佐倉マラソン10km |
41'40 |
ペレ様の話に目からうろこ。 |
3/26 月 | 5.0 | 朝練5km |
`5分半 |
飲み会。 |
3/27 火 | 10.0 | 200m×11 |
44-42-41-42-40-42-41-41-41-39-40 |
10本やろうと思ったら、間違えて11本やってしまった。 卒業式だった。 |
3/28 水 | 13.0 | 光×2、P走 |
4'19-4'12-4'14-4'16-4'13-4'13-4'08-4'12-4'08-4'13/42'11 |
息がぜーぜー。苦しいね。 |
3/29 木 | 20.0 | 光×4、LSD |
夜桜見ながらジョグ。いつの間にこんなに。 後半は脚がかなり重くなり、心地よい疲労感。久々に味わった感じがした。 |
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3/30 金 | 5.0 | 光×1 |
夕ご飯食べ過ぎて体重超重。やれやれ。気持ちも重。 |
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3/31 土 | 6.0 | 光×1 |
今日は仕事で泊りなので、朝練。 |
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走行距離 | 275.0 km |