月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	0.0
5/02 火	0.0
5/03 水	0.0
5/04 木	3.0	山宮芝生jog-プールウォーク	20分-80分	約1ヶ月ぶりのラン！芝生の上でゆっくりjog。しばらく離れてるうちに、暑くなったなぁ(´Д` )物足りなかったので午後からプールでウォーキング。プールとバイク生活が続くと懐が痛い(-_-)
5/05 金	6.0	山宮グラウンド-芝生jog	40分	今日はグラウンドで走ってみる。6分半から5分半まで自然に上がる。…がやっぱり周りから見ても太ったらしい(T-T)二次災害が起きないように気をつけないと(T-T)
5/06 土	7.0	宮北芝生-グラウンドjog	50分	体重を落とすには朝練！と思い朝宮北で芝生をクネクネ走る。暑い。重い。空腹。の三拍子でやっとの思いで50分…でも走れない時の辛さに比べたらなんともない(^^)この季節は暑いけど緑がきれいで走ると気持ちがいいから好きだなぁ
5/07 日	0.0	月例会 岩本山コース		6時半集合でひさこさん、いしかわさん、いわもとさんと練習会！私の足のためにひさこさんが自転車を用意してくださり、途中まで自転車で往復しながらついていく。足の神様にお参りし、階段を登って岩本山へ！景色を楽しみながらの練習会後はみんなでモーニング(^^)運動後のご飯はおいしい！
5/08 月	0.0
5/09 火	0.0
5/10 水	0.0
5/11 木	6.0	ふじざくラン	グラウンド30分 芝生10分
5/12 金	0.0
5/13 土	0.0
5/14 日	0.0
5/15 月	0.0
5/16 火	0.0
5/17 水	0.0
5/18 木	0.0
5/19 金	0.0
5/20 土	0.0
5/21 日	0.0	60分ルームランナー
5/22 月	0.0
5/23 火	4.0	ふじざくラン
5/24 水	0.0
5/25 木	0.0
5/26 金	10.0	ふじざくラン		久々に10キロ！途中気まぐれさん、平尾さんと。最後ゆうやくんと。一緒に走る人がいるとあっという間(^^)小雨時々雨の中でしたが気持ちよく走れました。体重くて走りも変な感じだけど、足の痛みは大丈夫そう。山中湖はせっかくエントリーしてあるのでファンランで出場してみる(^^)あらしさん遅くからお疲れさまでした！
5/27 土	10.0	家→ふじざく		家からふじざく往復。4キロほどラン走路走り帰宅。暑かったー！(>_<)
5/28 日	13.6	山中湖ロードレース 1周	1:08:53	本日の結果...悔しいの一言です。ファンランで楽しくと思いながらも結局必死に走る結果に。走れないのは分かっていたけどキロ5がこんなにも苦しいとは(._.)10キロ過ぎたあたりからまず肩が重くなってそうなるともう足も動かなくなる(T-T)苦しい練習をしてなかったから体が苦しい苦しい言ってるのがよく分かった(笑)いつもの苦しさとはまた違った感覚でいい経験になりました。また出直して西湖でリベンジだ！気まぐれさんの山中湖引退レースとは知らず、ご一緒できて良かったです(^^)入賞おめでとうございます！
5/29 月	6.5	ふじざくラン		のんびりjog。終始体重く、筋肉痛…昨日フィニッシュと同時に痛みが走ったので心配だったけど問題なさそう(^^)
5/30 火	0.0	休み
5/31 水	10.0	ふじざくラン		今日はポイントの日ということで、参加はしなくとも刺激をもらいに仕事切り上げてざく入り！あの中で再び走ることができるのか...と不安になるほど体力がない(笑)まずはゆっくり、長く走って減量と足づくりに励む！
走行距離	76.1  km