月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 土	0.0	休み
7/02 日	28.0	女子月例会		ひさこさん、いしかわさんと月例会。今日はひろしさんも。7時30分ゆらぎの里出発で岩本山経由、浅間大社までの往復ラン。最初から体重く何かおかしい。実相寺着いた時は異常な汗。その後はあまり汗気にならず、(それが前兆だったのか？)上りと浅間大社までは順調に走る。途中団子屋さんで団子補給。復路で急に体が動かなくなり下りなのに前へ進まない。上りへ入った所で歩く。少し復活しゆっくり走る。ゴール近くなり、冷えたコンビニで冷たいハロハロを食べたら驚くほど元気になる！ラスト普通に走ってゴール！ゆらぎの里でまったり(^^)軽い熱中症？で迷惑かけてしまいましたが、いい練習できました。みなさんに感謝です。9月にみんなで新潟の秋桜ハーフマラソンにエントリー！そこに向けて頑張ります！
7/03 月	5.0	ふじざくラン-2キロウォーク		今日も暑い。最初1人で、途中ユンボさん、ひらおさんにつこうと頑張るがついていけず5キロでギブアップ。2キロウォーキングして終了！
7/04 火	0.0
7/05 水	0.0
7/06 木	0.0
7/07 金	0.0
7/08 土	0.0
7/09 日	0.0
7/10 月	0.0
7/11 火	0.0
7/12 水	0.0
7/13 木	0.0
7/14 金	0.0
7/15 土	0.0
7/16 日	0.0
7/17 月	0.0
7/18 火	0.0
7/19 水	0.0
7/20 木	0.0
7/21 金	0.0
7/22 土	0.0
7/23 日	0.0
7/24 月	0.0
7/25 火	0.0
7/26 水	0.0
7/27 木	0.0
7/28 金	0.0
7/29 土	0.0
7/30 日	0.0
7/31 月	0.0
走行距離	33.0  km