♪いかりん  
地域 : 埼玉    年齢 : １９６１年 ３月生まれ
一言 : 
怪我も少し回復しました・・ゆっくり走り始めています。          怪我も少し回復しました・・ゆっくり走り始めています。          怪我も少し回復しました・・ゆっくり走り始めています。          怪我も少し回復しました・・ゆっくり走り始めています。
2009／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 日 10.9   文化公園
adi SN Glide CS (金)
11/02 月 44.1   奥武蔵ウルトラ 一部走
 5:46:40
 adi ResponceCSH17
ゆうパークおごせ⇒（エーデルワイスゴルフ場）⇒鎌北湖⇒顔振峠⇒高山不動尊の往復
11/03 火 11.0   文化公園
adiSN Sequence CTL (青)
11/04 水 0.0  
11/05 木 0.0  
11/06 金 0.0  
11/07 土 0.0  
11/08 日 10.9   文化公園
ウエーブ ＬＳＤ
11/09 月 0.0  
11/10 火 15.7   文化公園
ゲル　エクセル
11/11 水 0.0  
11/12 木 15.9   文化公園
adi SN Glide CS (金)
11/13 金 0.0  
11/14 土 11.0   文化公園
adiSN Sequence CTL (青)
11/15 日 0.0   ゴルフ コンペ(職場)
 56-54
 大麻生ゴルフ場　半年間全く練習をしなかったらこんなもんでしょう??
ドラゴン賞も頂きました・・300Y越えです・・足腰を鍛えたご褒美かな??
11/16 月 10.8   文化公園
adi ResponceCSH17
11/17 火 0.0   雨
11/18 水 0.0   親戚のお通夜
11/19 木 0.0   親戚の告別式
11/20 金 11.4   文化公園
 ウエーブ ＬＳＤ
11/21 土 10.8   文化公園
 ゲル　エクセル
11/22 日 0.0   中学校の同窓会
 飲みすぎ食べすぎで 2.5Kg体重増加　　甘党ランナーの一路さんと早朝会って農民支部会のミィーティングを行う。
11/23 月 0.0   大田原　DNS
11/24 火 0.0   予防接種　歯科ホワイトニング
 季節性インフルエンザ予防接種
新型は接種済み　　歯科衛生士に歯の掃除をしてもらう
11/25 水 0.0   休息
 予防接種翌日なので休息
11/26 木 0.0  
11/27 金 0.0  
11/28 土 0.0  
11/29 日 0.0   母の四十九日
11/30 月 10.9   文化公園
adi SN Glide CS (金)
走行距離 163.4  km