♪いかりん
地域 : 埼玉
年齢 : １９６１年 ３月生まれ
一言 :
一言 :
怪我も少し回復しました・・ゆっくり走り始めています。 怪我も少し回復しました・・ゆっくり走り始めています。 怪我も少し回復しました・・ゆっくり走り始めています。 怪我も少し回復しました・・ゆっくり走り始めています。
2009／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 金 | 20.4 | 赤城山トレラン試走 |
70.6Kg / 15.3％ |
コンチネンタル デバイド② 姫百合駐車場～荒山高原～軽井沢峠～小沼～長七郎山～八丁峠～地蔵岳～大沼～八丁峠～荒山～荒山高原～箕輪～姫百合駐車場～富士見温泉 |
| 5/02 土 | 6.6 | 織田フィールド(渋谷) チームZERO |
70.6Kg / 15.9％ |
ウエーブ イダテン３ レベルアップRUN：フォームチェック（ビデオ撮影） 第4期の顔合わせ会・・・飲みすぎた??最終電車で帰りダウン |
| 5/03 日 | 0.0 | 休息(故障中) |
昨日の練習会で体重が重いのにバウンディングを数回行い足首の軽い打撲症状です・・日常生活には支障なし・・３日程休みます |
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| 5/04 月 | 0.0 | 休息(故障中) |
71.4Kg / 16.9％ |
白方コーチの著書 42.19GO運痴女のフルマラソン挑戦記を一日で読破した・・面白かった |
| 5/05 火 | 0.0 | 休息 (雨) |
70.6Kg / 15.6％ |
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| 5/06 水 | 0.0 | 休息(故障中) |
70.8Kg / 16.5％ |
念のため今日も休みです |
| 5/07 木 | 11.4 | 文化公園 2.5Km×4 |
ウエーブ ＬＳＤ 控えめに走りました |
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| 5/08 金 | 0.0 | |||
| 5/09 土 | 30.2 | 箱根芦ノ湖ランニングキャンプ チームZERO 箱根50Kmの一部を走行 |
コンチネンタル デバイド① 富士山 浅間神社～馬返し 見学(車) 金時神社入口→金時山→乙女峠→湖尻峠→箱根峠→芦ノ湖湖畔→芦ノ湖湖岸→芦ノ湖キャンプ村 夕食は、BBQで食べすぎ及び飲みすぎ?? |
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| 5/10 日 | 0.0 | 休息 箱根湯本 弥次喜多の湯 |
71.8Kg / 15.9％ |
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| 5/11 月 | 8.7 | 文化公園 |
71.4Kg / 16.5％ |
ウエーブ クリエーション８ 片足400g以上の靴で走りこみます |
| 5/12 火 | 11.4 | 文化公園 2.5Km×4 |
71.2Kg / 15.5％ |
ウエーブ クリエーション９ |
| 5/13 水 | 11.3 | 文化公園 2.5Km×4 |
70.4Kg / 16.5％ |
ウエーブ クリエーション８ ラン後のストレッチ時に・・えんまめさんと遭遇 |
| 5/14 木 | 10.5 | 文化公園 1.6Km周回 |
70.4Kg / 16.1％ |
ウエーブ クリエーション９ 強風でした |
| 5/15 金 | 11.4 | 文化公園 2.5Km×4 |
70.2Kg / 16.4％ |
ウエーブ クリエーション８ |
| 5/16 土 | 12.9 | 文化公園 |
ウエーブ クリエーション９ |
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| 5/17 日 | 0.0 | 休息 |
71.4Kg / 16.0％ |
体調不良・・風邪かな?? |
| 5/18 月 | 0.0 | 体調不良 犬と散歩３０分のみ |
今日は早く寝ます・・週末の赤城トレイルに間に合うかな?? 平熱だか体がだるく喉がおかしい・・これから来るのでしょうか?? とりあえず PL飲んでイソジンでうがいして寝ます・・ |
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| 5/19 火 | 0.0 | 体調不良 |
回復傾向にあるが・・まだ走れない |
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| 5/20 水 | 0.0 | 体調不良 |
犬の予防注射とフィラリアの薬をもらって来た・・２万円もかかってしまった！ |
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| 5/21 木 | 0.0 | 犬と散歩 |
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| 5/22 金 | 0.0 | 体調不良 |
71.0Kg / 16.5％ |
赤城トレイルは棄権かも?? アディダスの靴を三足購入(adiSN Sequence CTL / adiSN Glide CS / ResponceCSH17) |
| 5/23 土 | 0.0 | |||
| 5/24 日 | 0.0 | 赤城トレイル 棄権 |
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| 5/25 月 | 0.0 | |||
| 5/26 火 | 15.0 | 文化公園 |
71.0Kg / 16.5％ |
adi ResponceCSH17 |
| 5/27 水 | 15.0 | 文化公園 |
71.4Kg / 17.4％ |
アシックス DSトレーナー |
| 5/28 木 | 16.1 | 文化公園 |
71.0Kg / 17.2％ |
adi SN Glide CS |
| 5/29 金 | 16.2 | 文化公園 |
71.0Kg / 16.7％ |
ウエーブ ＬＳＤ |
| 5/30 土 | 0.0 | |||
| 5/31 日 | 28.0 | 名栗U字連山トレイル ５時間１６分４８秒 |
コンチネンタル デバイド② |
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| 走行距離 | 225.1 km | |||