♪いかりん  
地域 : 埼玉    年齢 : １９６１年 ３月生まれ
一言 : 
怪我も少し回復しました・・ゆっくり走り始めています。          怪我も少し回復しました・・ゆっくり走り始めています。          怪我も少し回復しました・・ゆっくり走り始めています。          怪我も少し回復しました・・ゆっくり走り始めています。
2009／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 水 0.0   雨
 71.6Kg / 17.7％
4/02 木 11.5   文化公園
ウエーブエアロ ６－②
4/03 金 10.5   文化公園
ウエーブ ライダー７W
4/04 土 16.3   東京お花見ラン
チームZERO
 70.8Kg / 17.1％
 ウエーブ クリエーション８
神保町～日比谷～六本木～桜坂～赤坂TBS～青山墓地～霞ヶ関～桜田門～神保町
4/05 日 10.5   文化公園
72.0Kg / 17.4％
 ゲル　エクセル
4/06 月 12.7   文化公園
71.0Kg / 17.6％
 DSトレーナー
4/07 火 10.5   文化公園
70.8Kg / 17.1％
 ウエーブエアロ ６－②
4/08 水 24.0   森林公園 クロカン
年間パスポート購入
 71.0Kg / 17.0％
 ウエーブ ハリアー①
4/09 木 22.5   森林公園 ロード
 ウエーブ ボイジャー
4/10 金 0.0   休息
4/11 土 35.5   ヤマハ　ボディービート練習会 駒沢公園
東京 LSD
 70.6Kg / 16.6％
皇居を東国原知事が走っていた
 アシックス DSトレーナー
新宿～国道20号～大原～環七～上馬～駒沢公園(５周)～駒沢通り～柿の木坂～目黒～代官山～渋谷～表参道～青山～神宮外苑～迎賓館～四ツ谷～麹町～半蔵門～皇居～神保町
4/12 日 0.0   休息
 71.8Kg / 17.6％
4/13 月 11.8   文化公園
レースペース走
 70.8Kg / 17.3％
 ライトスカッド　ウエーブ２
4/14 火 0.0   雨
4/15 水 11.5   文化公園
レースペース走
 ライトスカッド　ウエーブ２
4/16 木 11.3   文化公園
71.2Kg / 17.7％
 ウエーブ イダテン３
4/17 金 0.0   休息
 70.8Kg / 16.8％
4/18 土 6.2   文化公園
レースペース走
 69.6Kg / 17.9％
 ウエーブエアロ ６－②
4/19 日 42.1   かすみがうらマラソン
 ３時間４２分
70.8Kg / 17.3％
 ライトスカッド　ウエーブ２
４分３０秒ペースの失速覚悟で走ったが２８キロ付近から心拍が乱れ始めモチベーションも暑さに負けてしまった??当面の目標は体重６５Kgと２０キロレースペース走及び森林公園クロカン維持走かな??
4/20 月 0.0   休息
4/21 火 0.0   雨
 72.0Kg / 17.3％
 長男の１６歳の誕生日です・・食べ過ぎた・・富士登山競争までに５Kg減らさなければ・・
4/22 水 13.7   文化公園
70.6Kg / 16.6％
 ゲル　エクセル
4/23 木 12.7   文化公園
70.8Kg / 17.2％
 ウエーブ イダテン２
4/24 金 12.1   文化公園
71.4Kg / 16.8％
 ウエーブ イダテン３
4/25 土 11.5   雨/熊谷ドーム外周
 70.8Kg / 17.1％
 ウエーブエアロ ５
4/26 日 12.2   文化公園
ウエーブ ＬＳＤ
4/27 月 24.0   森林公園 クロカン
３時間３１分１７秒
 70.6Kg / 16.6％
 ウエーブ ハリアー①
4/28 火 21.9   森林公園 クロカン逆走
３時間３１分０３秒
 70.4Kg / 16.3％
 ウエーブ ハリアー②
クロカンの逆周りも違うコースを走っているようで新鮮でした??
4/29 水 0.0   休息
 佐野アウトレットへ行った　　アンダーアーマーとアディダスを集中購入　Bグレード商品沢山有りました・・
4/30 木 10.8   文化公園 2.5Km×4
 ゲル　エクセル　　ビルドアップ走
走行距離 355.8  km