♪いかりん
地域 : 埼玉
年齢 : １９６１年 ３月生まれ
一言 :
一言 :
怪我も少し回復しました・・ゆっくり走り始めています。 怪我も少し回復しました・・ゆっくり走り始めています。 怪我も少し回復しました・・ゆっくり走り始めています。 怪我も少し回復しました・・ゆっくり走り始めています。
2009／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 日 | 10.0 | 第３回ふかやマラソン 10Kmの部 |
４２分０７秒 平均心拍１８１bpm |
ウエーブ スペーサー RS3 足はもっと行けたが限界心拍です・・ 目標は、体重６５Kg |
| 3/02 月 | 15.3 | 文化公園 心拍130bpm 90分LSD |
ウエーブ LSD |
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| 3/03 火 | 0.0 | 雨 |
ライトスカッド ウエーブ② を買ってしまった |
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| 3/04 水 | 0.0 | 雨 |
70.8Kg / 17.4％ |
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| 3/05 木 | 12.6 | 文化公園 心拍144bpm |
ライトスカッド ウエーブ ① 鴻巣のハーフは旧ライトスカッドに決定 |
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| 3/06 金 | 0.0 | 雨 |
100m隣が火事で大騒ぎだった |
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| 3/07 土 | 21.0 | 第27回鴻巣パンジーマラソン ハーフ |
１時３２分０７秒 平均心拍１８２bpm 強風だった 71.6Kg / 17.3％ |
ライトスカッド ウエーブ ① タイムはともかく心拍的に頑張ったと思う アフターで食べすぎ・・体重増加?? 以前のように故障をする様な頑張りは無くなった?? |
| 3/08 日 | 0.0 | 休息 |
72.4Kg / 17.7％ |
佐野アウトレットへ行った 食べ過ぎたー |
| 3/09 月 | 9.9 | 文化公園 心拍126bpm |
71.8Kg / 17.1％ |
ウエーブエアロ ５ |
| 3/10 火 | 5.4 | 文化公園の芝生 |
71.6Kg / 17.1％ |
ゲル エクセル |
| 3/11 水 | 9.0 | 文化公園 |
ウエーブ クリエーション９ |
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| 3/12 木 | 0.0 | |||
| 3/13 金 | 0.0 | |||
| 3/14 土 | 0.0 | 71.8Kg / 18.6％ |
今日は長男の卒業式です・・もう３日も走っていません |
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| 3/15 日 | 10.3 | 文化公園 心拍128bpm |
71.6Kg / 17.5％ |
ウエーブ ＬＳＤ |
| 3/16 月 | 0.0 | |||
| 3/17 火 | 0.0 | |||
| 3/18 水 | 8.0 | 織田フィールド 5Kmペース走 |
71.2Kg / 16.7％ |
ウエーブ イダテン２ 渋谷でチームZEROの東京マラソン決起集会・・ほろ酔い気分です・・ |
| 3/19 木 | 0.0 | |||
| 3/20 金 | 0.0 | 東京マラソン受付 |
72.2Kg / 18.4％ |
ミズノのフォームチェック及び足型測定を行った・・昨年と比べ、ハイアーチで細身の足に変化していました。後は、腹の肉を減らさなくては?? 有名人が勢ぞろいで無料配布物も多数GETしました。 鏑木さんの本を購入しサインして頂き写真撮影及び握手・簡単な質問もさせていただきました。 富士登山競争のネットより先行出来る申込書の申請を行った。７月までに5Kg減量です。 |
| 3/21 土 | 0.0 | |||
| 3/22 日 | 42.1 | 東京マラソン |
４時間１１分 |
ウエーブ イダテンX２ 妻の10Kmゴール地点まで１時間２８分かけて一緒に走りました。 10Km以降は、ラグビーの練習のような走りでした・・足のダメージは思ったより大きかったです。 |
| 3/23 月 | 0.0 | 休息 |
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| 3/24 火 | 0.0 | 休息 |
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| 3/25 水 | 0.0 | 休息 |
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| 3/26 木 | 20.8 | 文化公園 LSD? |
71.2Kg / 16.7％ |
ゲル エクセル |
| 3/27 金 | 0.0 | |||
| 3/28 土 | 28.0 | 東京 LSD |
ウエーブ クリエーション８ 神保町～銀座～国際展示場～フジテレビ～レインボーブリッジ～東京タワー～日比谷～神保町 |
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| 3/29 日 | 0.0 | ゴルフ コンペ |
熊谷ゴルフクラブ |
５３－５１ １０４打でハンデ２３ 何故か優勝してしまいました 相変わらずの強風でみんなスコアーが悪かったです?? |
| 3/30 月 | 10.2 | 文化公園 |
70.8Kg / 17.9％ |
ウエーブ ＬＳＤ |
| 3/31 火 | 10.2 | 文化公園 |
71.4Kg / 18.3％ |
DSトレーナー |
| 走行距離 | 212.8 km | |||